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睡前堅持做瘦身小運動--劉惜君很多MM並不是全身誇張的肥胖，而是局部某幾個地方脂肪堆積比較嚴重，比如水桶腰、肉肉臀、拜拜手臂和大象腿，這些肥胖除了跟生活習慣和飲食規律有關，也跟工作類型和職業需求有關，比如白領長時間久坐就會導致腰腹部和臀部肥胖，教師或其他需要長時間站立的工作就容易導致腿部肥胖和浮腫。
劉惜君認為找對一個針對自己肥胖部位進行運動的小動作很重要，比如轉呼啦圈瘦腰腹、敲膽經瘦大腿、按摩法瘦小腿、靠牆站立瘦手臂等等，找准一個方法就堅持每天睡前運動10分鐘，科學證明睡前運動10分鐘身體會處在運動耗能狀態2個小時，這樣你入睡之後也能燃燒脂肪。找一找適合自己的睡前瘦身小動作>>>
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大多數誘人的美食都是油炸、烘烤、燒烤等方式製成的，高熱油膩的食物會改變人的飲食習慣，如同習慣重口味的人通常對清淡的食物無法下嚥，當你習慣了高熱高脂的食物，健康的飲食習慣也就離你越來越遠了。改變飲食習慣是很難的，有沒有什麼方法能輕鬆戒掉飲食壞習慣？
劉惜君為沒有毅力改變飲食習慣的女生推薦綠色飲食調理品--超級P57，它由南非蝴蝶亞仙人掌精華為主要成分製成，這種天然食欲調節劑能減少大腦釋放的食欲和饑餓資訊，讓你不再忍饑挨餓去改變飲食習慣。同時超級P57富含的微晶纖維素還能清理腸胃的毒素和垃圾，讓你消化環境變得健康，逐漸回歸健康的飲食軌道。
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超級P57是以調理飲食習慣和改善腸胃消化吸收環境為基礎的健康減肥品，但本身也含有促進體內脂肪新陳代謝的蘋果酸複合物、赤蘚糖醇等物質，不論你是局部肥胖還是整體肥胖，超級P57是以減少脂肪比例為基準進行燃燒脂肪的，當你身體的脂肪比例到達健康標準，自然也不會胖乎乎肉乎乎的。
劉惜君認為很多明星吃不胖就是因為她們都擁有瘦人體質，超級P57的最終目的就是讓女孩們都養成瘦人體質，因為它富含人體基礎代謝每日所需的氨基酸、維生素、礦物質等營養素，當你飲食習慣變得健康，基礎代謝也變得旺盛，身體脂肪比例也基本固定不變，自然不會發胖了。如何養成人人羡慕的瘦人體質>>>
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