趙奕歡減肥法 宅男女神如何造

導語：從青春系列電影中脫穎而出的趙奕歡， 以清純可人纖瘦苗條的外形贏得新一屆宅男女神稱號。 還未正式成為簽約藝人的時候， 趙奕歡就已經是各大廣告商家的模特和MV寵兒， 從普通女孩蛻變成女神， 究竟趙奕歡有什麼私房減肥瘦身秘術？趕緊來學一學吧。

把運動當成愛好， 並且終生堅持--趙奕歡
趙奕歡是專業的演藝學校畢業， 舞蹈雖說不是專業課程但也是必學的一項基礎課。 向來喜愛舞蹈的她把這個愛好融入了生活， 無論是民族舞還是現代舞， 就算只是簡單的基礎舞蹈練習也能起到很好的塑造身材體型的作用。 如果你只是單純的把這個當做運動項目， 單純為了減肥你會覺得非常辛苦和累。
找一個適合自己的並且自己喜歡的運動， 趙奕歡認為這不僅是愛好， 更是值得堅持一輩子的習慣。 很多女生把運動當做減肥和燃脂的工具， 一想到每天要辛苦的練習就覺得頭疼， 其實這是錯誤的， 也是很多人減肥無法堅持的原因。 如何找尋適合自己的運動減肥項目>>>
相關閱讀：

吉克雋逸秀S身材 吃不胖妙招
李玟S曲線走秀 自曝1月減20斤
何潔暴瘦20斤 拍MV變苗條仙女
芙蓉短裙秀美腿 暴瘦20斤內幕

飲食習慣要健康， 並且不要破壞--趙奕歡
你的飲食習慣健康嗎？這包括了一日三餐要定時定點定量， 拒絕油炸、燒烤、烘焙類的垃圾食物， 避開富含油脂高熱量的蛋糕、麵包、糖果， 同時每天要攝入足夠的纖維質、維生素、礦物質和氨基酸。 長時間做不到健康的飲食習慣， 那麼不健康的習慣就會成為主導， 讓你永遠沒辦法瘦下來。
想要改變飲食習慣， 趙奕歡推薦一款100%健康飲食調控減肥品--超級P57給廣大姐妹們， 超級P57富含南非蝴蝶亞仙人掌精華， 這種天然食欲調節劑能改善腸胃和大腦釋放的饑餓資訊， 讓你減少對垃圾食品和高熱食品的欲望， 每天能夠定時定點定量的進餐， 預防多餘熱量進入人體形成脂肪。
相關閱讀：

吉克雋逸秀S身材 吃不胖妙招
李玟S曲線走秀 自曝1月減20斤
何潔暴瘦20斤 拍MV變苗條仙女
芙蓉短裙秀美腿 暴瘦20斤內幕

心態開朗有信心， 並且堅持不懈--趙奕歡
減肥一開始往往效果比較好， 體重下降也會比較快， 超級P57特含的赤蘚糖醇和微晶纖維素、蘋果酸複合物會促進脂肪分解代謝， 當脂肪比例下降到正常範圍值， 體重就開始趨於穩定。 這種狀態是人體為了保證身體基礎代謝和健康而設定的平穩期， 而大多數女生到了這個期間就會變得焦躁， 為了能繼續瘦下去採取極端傷害身體的方法。
趙奕歡認為減肥期間心態非常重要， 健康的減肥狀態是需要長時間調理的， 如果你前期減肥效果很好， 那麼到了中期也不要放棄， 要繼續堅持服用超級P57和運動。 當你身體逐漸穩定後， 新的瘦身期間又到了， 你也能瘦得更健康， 並且不會再反彈。 更多明星瘦身成功案例>>>
相關閱讀：

吉克雋逸秀S身材 吃不胖妙招
李玟S曲線走秀 自曝1月減20斤
何潔暴瘦20斤 拍MV變苗條仙女
芙蓉短裙秀美腿 暴瘦20斤內幕