女人要靠漂亮的衣服來陪襯， 但沒有完美的身材又怎能穿得下那些漂亮的衣服。 窈窕的身材需要三圍指數都達標， 明星們塑造身材自然也會看中這些， 想擁有完美好身材， 不妨學學這些骨感明星瘦身秘訣。 雖然減肥的過程是漫長艱辛的， 但明星們也需要通過長時間的努力才能保持身材， 這些明星瘦身秘訣幫了她們不少忙。
拒零食――李嘉欣視零食為猛獸
李嘉欣高高瘦瘦的模特兒體形， 給自己增添了不少信心。 她說， 她很懂得珍惜身體， 平常很少吃零食， 這是因為零食中大多含糖含脂肪量很高， 如糖果、點心、果脯等。 尤其是這些食品中的精製蔗糖、葡萄糖等攝入人體後， 很容易被吸收， 還能促進轉化、合成脂肪， 從而使脂肪在體內堆積;而油炸食品本身就是高脂肪食物， 往往含糖量也高。 所以， 零食有時甚至高於正餐的含熱量――難怪李嘉欣對其敬而遠之。
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牛奶――張曼玉一天至少3杯
心寬自然體胖， 張曼玉婚後體形比從前豐腴了不少， 因此她專門擬定了一瘦身計畫：在飲食上，
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飲水――梁詠琪的“金字塔飲食”
梁詠琪瘦身有一絕招：堅持金字塔式食物結構。 也就是說食用最多的食品是“金字塔”的基石， 食用最少的則位於塔尖。 塔的底部主要是糧食：麵包、穀類、大米。 塔底往上是蔬菜和水果， 再往上是乳製品， 像牛奶、乳酪、酸乳酪， 還有肉、家禽、魚、幹豆、雞蛋、堅果。 塔的頂部是脂肪、油和甜點。
此外，
她還會在飯前飲用大量的水，
這可以使她感到肚子不餓，
飯量減少，
達到減肥的目的。
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運動――鄭秀文按時步行、跳舞
鄭秀文苗條飄逸的身材， 一直令眾多女性羡慕， 她保持好身材的秘訣在哪裡呢?其實， 這主要得益于平時的體育鍛煉。 她喜歡步行、緩步跑和跳舞， 她認為， 飯後步行對減肥有很大好處， 每天堅持步行或適當的緩步跑， 會使人渾身發出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥的效果，可使人的肌肉得到一定的鍛煉。因此，她給自己安排了一個“健身時間表”，按時步行和跳舞。
她反對節食減肥。她認為，節食減肥是不科學的減肥方法。她說：“可能我有一定的體形，但這不是節食的功勞，我不會忌戒任何食物，當我發覺自己胖了些時，我就會加緊做運動。”
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仰臥起坐――莫文蔚每天做20次
身材勻稱的莫文蔚，身上沒有一分多餘的脂肪，這全是她平時勤於做瘦身和游泳的結果。即使工作繁忙，莫文蔚每晚在睡前都堅持做20次仰臥起坐。她沒有什麼特殊的護膚秘方，只是保持不抽煙、不喝酒和喝大量開水的習慣。
李嘉欣對零食感到恐懼，因為她認為零食是好身材最大敵人，因此她的明星瘦身秘訣提倡遠離零食，但小編相信有太多MM也喜歡零食，所以在此為大家推薦幾款吃了不會發胖的零食。餅乾是上班族很愛的零食，低熱量又能增強飽腹感，選擇無餡無糖的餅乾最佳。花生營養豐富，含有豐富維生素，並且花生的紅色外皮也含有豐富營養，因此留下外皮一同食用。另外還有最補血的紅棗，它是女人養顏保健佳品，自然也可作為減肥零食來倣。
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她反對節食減肥。她認為，節食減肥是不科學的減肥方法。她說：“可能我有一定的體形，但這不是節食的功勞，我不會忌戒任何食物，當我發覺自己胖了些時，我就會加緊做運動。”
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