凸出的小腹是在是讓人難看不已， 運動減肥方法中有很多的瘦腰動作效果很不錯的， 我為大家推薦這三個經典的減小肚子的方法， 簡單並且還有效果， 只要每天在晚飯後的半個小時做做下面的瘦腰動作就能成功減肥瘦腹!
熱薦三招瘦腰動作 減掉多餘贅肉
小編為大家推薦減小肚子的方法：
做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立， 迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢， 注意不要以膝蓋為軸， 使運動軸心保持在骨盆以上)， 緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢， 但是注意髖關節不動， 分別向左右兩側做上肢側身運動)。 一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化， 長期堅持下去更會有絕佳的效果!
減小肚子的方法：走出迷人的步態
雙肩稍向後並且自然下垂， 注意收腹挺胸。 堅持這樣做的好處是， 由於小腹部時常處於緊張的狀態下， 久而久之就會使肌肉變得平坦，
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減小肚子的方法：挺直的站姿和坐姿
想像有一根繩子系在你的頭頂將你向上拔。 這有點兒像我們中國古語“頭懸樑錐刺股”的感覺， 只不過我們沒有把它運用在糾正體態上。
減小肚子的方法成千上萬， 找到適合自己的才是最好的， 上面的這些動作只要每天花上半個小時練習就會很有效果!
