對於生完孩子後的女性來說， 如何讓身材恢復到昔日的窈窕是一個很艱巨的任務。 小編在此向您推薦幾個中醫食療方， 有助於您恢復生孩子前的火辣身材。
中醫食療減肥方法
1、冬瓜、薏仁湯
材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿蔔30克、瘦肉50克， 煮水當茶喝。
2、菊花、決明子茶
材料：山楂、菊花10克、決明子10克， 煮水當茶喝。
3、首烏杞子湯
材料：首烏10克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，
煮湯。
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4、冬瓜參湯
材料：冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克， 慢火煮成湯。
5、海帶炒紅蘿蔔
材料：海帶和紅蘿蔔切絲， 加適量蒜茸， 炒熟即可吃。
6、絲瓜燴豆腐
材料：絲瓜一條、豆腐200克、西洋芹菜30克，
煮熟即可吃。
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產後瘦身食譜
早餐：全麥麵包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛奶)、一份水果 。
中餐：主食1兩(最好是粗糧)、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克 晚餐：主食1兩， 適量魚肉， 適量青菜， 一份湯 。
睡前：脫脂牛奶和一個小蘋果 兩餐間可以加水果或優酪乳。
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