產後勁甩60斤肥肉 肥媽變身小小少女

生寶寶前為了想去拍孕婦寫真，還去稱了一下體重，結果165斤，嚇我一跳，足足長了70斤，後來覺得太難看了，寫真又沒有拍成功，還很擔心生產後我的體重減不回去呢，看到別的孕婦才重了20多斤，我真的是羡慕嫉妒恨啊！

剛生完寶寶，我的體型真的夠大的

現在我的寶寶都快1歲了，但是看回我的身形，也保持在105斤左右，寶寶戒奶之後再配合減肥茶我又一口氣減掉10斤，完全達到我的目標體重了，減肥後的我，怎麼說都總結了幾個小竅門，為了想做辣媽的你，就秀一下我這位產後肥媽的減肥心得吧。產後減肥，看別的女人怎麼做>>>
產後減肥的第一步：就是要進行母乳餵養。不要以為母乳餵養會讓乳☆禁☆房下垂，增進食量，對身材的恢復有影響，所以直接用奶粉餵養，哎，其實這種想法是錯誤的。進行母乳餵養其實對產後恢復身材有很大的幫助，用自己的乳汁哺育嬰兒的母親，產後健康恢復快。

在孕期的時候，肥肥的我

產後哺乳時，母親的下腹部會有輕微的緊縮感，這是嬰兒吸吮乳☆禁☆房的刺激促使子宮收縮，從而使產後較大的子宮迅速恢復到正常大小。每天進行母乳餵養母親需要消耗大概500卡路里的熱量，游泳45分鐘消耗485卡路里，騎車（16公里/小時）60分鐘消耗415卡路里，跳繩45分鐘消耗485卡路里，也就是說每天母乳餵養就可以輕輕鬆松幫你運動一個小時，這是多好的減肥運動啊，還可以促進和寶寶的感情，給寶寶提供最天然健康的食物，一舉N得。產後如何健康減肥做辣媽？>>>
產後減肥的第二步：不要節食。這個很重要，產後的身體本來就需要補充營養，此時進行節食的話，對身體的損傷很大，產後減肥只要通過合理的飲食加上適當的運動，就能達到驚人的減肥效果。採取健康的烹飪方式，如蒸煮、涼拌等方式，拒絕油炸、高脂食物。

減肥成功了，寶寶也很健康

產後減肥第三步：自己帶孩子。我是從生下寶寶就開始自己帶孩子，通過各種小事，如餵奶、換尿布、給寶寶洗澡這些小事來消耗我的卡路里，怎麼都比一生產後就躺在床上休息的來的健康和恢復得快，還可以減肥呢！
產後減肥第四步：和孩子玩。寶寶小時候，我就抱著她舉高高或是做蹲起，她很喜歡這樣玩，經常一玩就是半個小時，我的四肢腰部也都得到了充分的運動。寶寶會爬以後，每天我們兩個人都一起在地上爬來爬去，她在前面，我在後面追她，若是我爬慢了，她還會停下來不滿意的沖我招手。現在寶寶正在練習走路，每天吃過晚飯，我都會拉著她下樓走上一個小時，晚飯正好被消化掉了。陪孩子玩既可以促進和孩子的感情，又可以減到脂肪，又不會感到辛苦無聊，也是一舉N得啊。瞭解不用運動就能健康減肥的妙招>>>
後來寶寶斷奶以後，我上網瞭解了許多減肥方法，最後我選定一款叫超級P57的減肥產品，這個產品最大的特點一個是健康，一個是不反彈。超級P57直接作用於體內頑固脂肪，溶解排出體內，其中的“P57”還能抑制食欲，逐步養成“瘦人體質”，減肥不反彈，連皮膚也好了許多。長期帶小孩，臉色有些暗黃也比較粗糙，用了超級P57氣色都好了很多。超級P57更多科學瘦身的資訊>>>

肥肥的我，皮膚也顯得很差

希望新媽媽們，減肥一定要遵循健康的原則，不要吃不健康的減肥藥或者是過度節食，對身體健康非常不利。要是擔心減肥後會反彈的新媽媽，可以和我一樣選擇超級P57養成瘦人體質防止反彈。