因為生育而讓身體變肥大是很多產後媽媽的煩惱， 肚子變大了、腿變粗了， 甚至連雙下巴都出現了， 產後怎麼減肥呢?如果能快速恢復到產前的苗條身材著實是件令人羡慕的事情。 下面這些小妙招可消除你產後怎麼減肥的困惑， 一起來努力做辣媽吧!
一、母乳餵養瘦得快
母乳餵養的寶寶更健康， 然而選擇母乳餵養的新媽媽更容易恢復好身材， 母乳餵養可促進子宮的恢復和促進脂肪燃燒。 女性的產後身體內的大部分脂肪都是用於哺乳的， 如果選擇母乳餵養， 那麼降低脂肪量就容易很多了。
二、每早一杯白開水
產後怎麼減肥?先要預防和解決便秘問題。 每天早起先喝一杯溫白開水， 慢慢地一口一口喝進去， 溫開水可以促進腸胃蠕動， 可幫助休息中的內臟快速恢復到工作狀態中。 另外， 清晨是排毒的最佳時期， 女性產後容易出現便秘情況，
三、產後飲食助減肥
產後減肥的飲食和孕期的飲食一定重要， 依然要講究營養的充足和均衡， 適當控制高熱量的食物的攝入。 飲食要清淡一些，
四、推拉嬰兒車
運動是很好的減肥方法， 而新媽媽們產後怎麼減肥?嬰兒車是很方便的運動減肥助手， 新媽媽站在嬰兒車的旁邊， 用裡側的手扶住嬰兒車， 向外推出， 同時膝蓋慢慢彎曲， 臀部要有向外伸展的感覺。 之後將嬰兒車拉回來， 恢復初始姿勢。 反復練習5次後換另一側手臂繼續練習。
產後媽媽的減肥方式要特別注意， 飲食和運動兩方面都不能忽略一點細節， 產後怎麼減肥才能成功?注意營養均衡， 講究一點運動技巧， 建議在醫生確認可以開始減肥後再開展瘦身計畫。
