很多新媽咪一坐完月子就火速制定減肥計畫！愛美之心人皆有之， 但是新媽咪的愛美之心可得要謹慎、謹慎再謹慎哦！為了恢復產前的好身材， 過於心急的著減肥可是不太妥當哦！因為， 產後減肥是有很多細節需要注意的， 這不僅僅是關係到你的減肥成敗， 也關係的你的baby哦！所以有些產後減肥禁區是你萬萬不能踏進去的哦！這些禁區到底有哪些呢？現在就跟著小編來看看吧！
產後減肥誤區1：生完孩子就節食
寶寶出生後不久， 有的新媽媽就開始著手產後減肥計畫， 堅決不碰高脂、高熱量食物， 所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。 這樣的節食方式會使身體變得虛弱， 還容易出現嚴重貧血症狀， 使乳汁分泌越來越少。
貼心建議：無論孕期還是產後， 平衡膳食、制定合理的食譜是日常飲食的關鍵。 既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分， 又要避免營養過剩。
產後減肥誤區2：母乳餵養定能減肥
有的新媽媽之所以心甘情願做“奶牛媽媽”， 除了出於對寶寶的健康考慮， 還有一個重要原因， 是因為她認為哺乳可以減肥。 於是， 月子期間， 對任何食物都來者不拒的， 除正常三餐外， 額外增加各種高熱量小餐、小點。
貼心建議：儘管哺乳時會消耗母親體內的脂肪， 但哺乳期間， 寶寶需要的營養量大， 新媽媽本來就會吃得比較多， 如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品， 這樣不但不能達到瘦身的目的， 反而會使脂肪更多地堆積。
產後減肥誤區3：產後服用減肥藥、減肥茶
減肥藥主要通過人體少吸收營養、增加排泄量， 以達到減肥目的， 但同時也會影響人體正常代謝。
貼心建議：哺乳期的新媽媽服用減肥藥， 大部分藥物會從乳汁裡排出， 這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。 新生嬰兒的肝臟解毒功能差，
產後減肥誤區4：貧血還要堅持減肥
有的新媽媽因為生產時失血多， 產後又沒有好好補回來就忙著減肥， 往往導致嚴重貧血。
貼心建議：新媽媽們產後不宜立即減肥。 有貧血的新媽媽， 更要注重補充含鐵豐富的食物， 多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。
新媽媽產後減肥心切人人都能理解， 但不可操之過急盲目減肥， 健康專家提醒， 月子期間與哺乳期間不宜減肥。 另外， 如果產後出現氣血不足、出血、氣虛等情況時， 也不要急於減肥， 應先做好身子調理工作， 注意補充營養， 不要為了身材而節食。
