先概括一下自己吧。 從小到大。 一直屬於偏胖的身形。 最主要的還是自己沒有控制好飲食。 不過記得剛出來工作的那年。 因為壓力等各種原因也有瘦到96斤的記錄。 但因為自己太愛吃高熱量的東西。 好的身材也沒有維持多久。 先放一張最胖的時候的照片
愛吃高熱量的東西。 加上又愛喝酒。 真的是胖到自己也不敢看了。 其實我想每位胖的姐妹們都有一種感覺吧。 知道自己胖,總是在減。 可也總是瘦不下去。 要不也就瘦那麼幾斤。 始終也擺脫不了胖的這個字眼。 心裡也清楚。 都是因為堅持不下去的原因。 (總是要減。 卻也總做不到絕對的戒口。 運動也堅持不下去。 運動一天。 就感覺要休息三天才能恢復一樣）放張反反復複。
還是那麼的恨自己。
總是那麼的肥腫難看。
直到今年2月份,和男友產生了矛盾。
心情不好。
起起伏伏的。
到4月份。
體重在115斤。
也在這個時候。
男友把我給甩了。
還留下一句話："你減回到100斤就再來找我吧。
但你不可能減得到的。
哈哈。
"當時心裡那個恨呀。
簡直難受到想要死掉了。
沉痛在傷心難過裡一個多月吧。
我告訴自己。
要振作。
不能讓人這樣的侮辱。
這麼多年來。
總是在想自己瘦了的話會怎麼樣怎麼樣。
減肥最辛苦的。 就是剛開始的時候。 我是用節食+運動(跳繩)減肥的。 最初期,跳繩所帶來的疼痛。 節食帶來的饑餓。 讓我幾乎崩潰。
在減肥第8天的時候。 我跳繩跳著跳著就坐在地上哭了起來。 太辛苦了。 辛苦到想要哭。 那種感覺。 現在還不能忘記。 但。 減肥前。 我有為自己列出了10大要減肥的理由。 再加上每天都會作記錄。 今天吃了什麼。 運動量是多少。 全都記得一清二楚。 看著這一切。 我知道。 我沒有要放棄的理由。 。 慢慢的。 身體適應了這一切。 到5月26日。 減肥第16天的時候。 體重就跌到了108斤。
這個是好友結婚時照的。
很開心。
起碼參加好友婚禮時自己沒有這麼難看了。
半個月減了7斤。
讓我有點意外。
可能是因為決定減肥的那個時候。
MC剛完。
遇上了減肥佳期。
也讓我充滿了力量。
於是我將每天40分鐘的運動量加到了60分鐘。
可卻也遇到了平臺期。
很長的一段時間裡都沒有掉一斤。
後記:在這58天的日子裡。
運動+節食成功減回到100斤。
讓我更懂得了什麼叫生活!合理的飲食。適量的運動。這種生活方式其實遠比攝入高熱量的生活要舒服得多。希望更多想減肥的姐妹們能利用節食+運動的方式來減肥。每天當你運動出一大堆汗的時候。那種感覺真的很舒服。很滿足。很健康。是那些減肥產品無法給予的（雖然。本人沒有用過減肥產品。但我深信運動帶來的一切它不可能帶得來。）我也會繼續努力。爭取讓自己再更好看一些。
