產後快速甩肉40斤的減肥經驗談

產後減肥一直是新媽媽們關心的話題， 產後如何快速減肥恢復好身材呢？下面這位媽媽在產後快速減肥40斤， 想知道她的減肥秘訣嗎？下面就讓我們一起來看看她的減肥經驗談， 告訴你她是如何減肥的！

愛美是女性的天性， 除了愛美外， 也有許多人為了健康而減肥， 出發點是好的， 但卻可能因為不當的減肥反而傷身， 甚至失了健康。 正確的減肥速度是一星期減0.5～1公斤， 當減肥的速度過快時， 身體的健康就開始亮紅燈了。

其實對為體重過重甚至肥胖的人來說， 減肥是對為自己健康負責的一種方式， 但若選擇快速看到效果的不當減肥方法， 反而會對身體產生不良影響， 最好是依醫師及營養師的建議， 利用正確的減肥方式， 以均衡營養飲食為基礎， 改變以往大魚大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習慣， 輔以適量且適當的運動， 相信窈窕而健康的瘦身非難事，

其實我的快速減肥方法很簡單， 少吃多動這四字徹底執行， 另外絕對不向大號衣服低頭， 買衣服一定要買M號的， 好了廢話不多講， 我的快速減肥方法很簡單， 綜合起來只有兩條：每天運動大約30分鐘，