鄭多燕紅了， 這個45歲的辣媽用了幾個月的時間讓自己恢復到了20歲的身材， 是不是讓你震撼的世界觀都要變掉了？隨即網路瘋傳的健身舞、啞鈴操又受到了減肥人士們的追捧。 當然也有大把網友認為這一切都是韓國的整容技術在作祟。 不過健身舞步何其多， 為何獨此一種引起轟動？
“誰不知道身材苗條的女性好看，
但是當你試過一段時間後，
你會發現，
如果太過致力於極致的瘦身，
你的狀態會萎靡不振，
也無法支持繁重的日常工作。
”
她的身型臉型都令人驚詫地越來越纖細，
“一沒事就去練健身舞步，
每天隨隨便便也可以練個兩三小時。
”
一段時間後，
她發現，
並不應該一味訓練，
而應該在規定的時間內，
做最有效的運動。
“我會儘量每天固定時間鍛煉，
早上五六點的時候運動1小時。
”
運動前可以吃飽一點，
這樣才有能量做運動，
運動後就不建議吃了，
大家都想顯得更瘦， 辣媽的Tips是：“上半身的纖細更容易達到， 也容易出效果。 對於東方女性， 這是瘦得更高‘性價比’的部位。 ”
