很多人在減肥期間都很羡慕一些MM 不管怎麼吃都還是那麼瘦， 其實這都是跟體質有著很大的關係， 下面小編就告訴大家一種方法， 可以更你也變成瘦人體質， 那麼就趕快來看看吧。
“蜂薑餐”做法：
1、薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足；
2、把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性；
3、姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM做蜂蜜姜湯的方法是不對的， 所以效果不好。
蜂薑餐吃法：
1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝；
2、晚上吃蜂蜜姜湯+減肥晚餐， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。
營養師認為， 這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。
改變體質的食療辦法：“蜂薑餐”
採用這個方法後我的改變有3點：
第一， 胃口變小， 食欲不是那麼瘋狂了；
第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療後排便很通暢；
第三， 偶的肥胖很頑固， 但是感覺食療減肥期間， 瘦的速度比減肥藥還快。
需要配合以下幾點
1、一定要吃早飯， 否則容易內分泌失調， 改變體質前功盡棄；
2、控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質；
3、獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
4、吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。
減肥的辦法有很多， 比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質， 但是針對“吃什麼都胖”、“餓都餓不瘦”的人， 改變體質真滴是夢寐以求的事， 吃這個“薑蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺， 稍微堅持一下效果真的很明顯！
