[導讀]有一句話是這樣說的， 減肥， 清腸排毒先行。 那有什麼方法清腸比較好呢？今天小編找來一些網友的清腸絕招， 供各大減肥MM們參考， 並附上專家點評。
各位愛美MM們要自己斟酌斟酌， 到底什麼方法才是適合你自己的！
女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是“排毒”。 那麼， 我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢?專家發現：80%的毒素在腸道中， 還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。 可見， 保障了腸道的清潔， 毒素導致的身體危機也就解決了大半。
NO.1 MAY 24歲
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高， 而且蘋果中還含有一些果膠， 會使大便變軟， 對排便有幫助。 但是， 對於那些腸道問題比較嚴重的人來說， 靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
NO.2 林 32歲
清腸絕招：黑木耳
專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物， 而且經過風乾的食品遇水後膨脹，
NO.3 ELLEN 32歲
清腸絕招：空腹喝涼牛奶
專家點評：空腹喝冰牛奶可通便， 一是因為冷的刺激會加速腸道運動， 二是牛奶中有大量乳糖， 而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。 所以喝牛奶後， 乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
NO.4 ZOE 29歲
清腸絕招：空腹喝蜂蜜
專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富， 可吸取體內水分留在腸腔裡， 利於排便。 因為空腹進食腸道蠕動是最快的， 需要提醒大家的是， 要用偏涼的溫水沖服蜂蜜， 因為， 太熱或太冷都會破壞其營養結構。
NO.5 KITTY 26歲
清腸絕招：減肥茶
專家點評：減肥茶有三點危害， 一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經， 一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素， 時間久了皮膚會變幹。
