中藥， 一直是醫生們所推崇的減肥佳品， 然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。 下面， 教你新鮮減肥辣招——中藥減肥餐， 將中藥結合到一日三餐中， 讓你在吃好的同時， 不知不覺減掉肥肉。
週一：枸杞消除週末水腫， 打造一周新氣象
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
小tips：枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱很容易被破壞， 所以泡水時不易用太熱的水。
週二：大黃開胃消食， 促進腸胃消化
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黃瓜片炒肉1份， 米飯1碗， 枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒雞蛋1份， 米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
小tips：配合黃瓜、木耳等減肥食品， 瘦身效果加倍， 可以讓你在不知不覺中減輕體重， 而且絕不會餓肚子， 也不會像吃減肥藥那樣對健康造成影響。
週三：茯苓超高纖維素，
早餐：蜂蜜水1杯， 地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
小tips：本日食譜主要通過高纖維低卡路里的食物幫助促進腸道充分蠕動， 吸附腸道內的多餘油脂， 清除宿便排毒。 並通過茯苓的健脾胃功效， 對身體進行調理， 排出體內的毒素和廢物， 促進血液迴圈、刺激新陳代謝， 使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
週四：紅花排毒消脂， 狂甩肚腩
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。
中餐：紅花雞蛋面1份、番茄汁1份。
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
小tips：本日食譜重點在排毒， 清腸， 並通過紅花的促進血液迴圈的特性增進減肥效果。 如果你的腰腹部贅肉比較多， 本日食譜一定要嚴格進行， 一天下來你就會發現小肚子平了很多， 堅持幾周後絕對還你平坦的小腹。
週五：黨參暖胃塑身， 減肥同時兼顧健康
早餐：枸杞30克泡水喝， 黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。
晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，
小tips：本日食譜主要調理胃部健康， 經過幾天的清腸排毒， 胃部需要滋養， 黨參有補中益氣的作用， 對恢復氣色、養生保健有明顯的作用。 而配合花草茶可發揮減肥消脂的功效， 讓體重不斷下降。
週末：山楂解膩消脂， 杜絕肥肉堆積
早餐：綠豆枸杞粥1碗， 山楂茶1杯。
中餐：鯽魚豆腐清湯1碗， 蒜蓉西蘭花1份。
晚餐：米飯半碗， 拌海帶絲白菜絲1份， 山楂茶1杯。
小tips：按照此中藥減肥方進行減肥， 一周可健康瘦10斤。 但是請大家在使用中藥減肥時， 一定要注意根據自己的個人體質和情況慎重選擇， 如有疑問最好諮詢專業醫師。
