解密百戰百勝的荷葉減肥法

被譽為“脂肪殺手”的荷葉一直備受網友的吹捧， 在網路或者其他媒體報導中都有荷葉減肥法的身影， 其實早在古代人就開始利用荷葉作為瘦身的良方，

作為中醫減肥的一種方法， 荷葉減肥法到底有沒有如此的神奇， 今天讓小編帶大家來全面地揭開這個謎底!

荷葉減肥法瘦身原理：

1 在中醫角度分析， 荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

2 荷葉主要的化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等， 其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿， 具有消脂作用。

3 荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量， 既有調節血脂的作用。

專家提議：消水腫排第一， 減肥排第二

荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品， 肯定是具有一定的減肥功效， 這一點是不可否定的， 但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝， 荷葉減肥不至於如此的神奇，

因為裡面的成分中只含有一小部分的荷葉堿， 而且調節血脂， 不代表能有效調節脂肪， 但從利水這個方面來看， 療效是不錯的， 因此荷葉減肥法， 消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇， 減肥是第二選擇。

但如果能加上其他的一些減肥成分， 或許減肥的效果會大增。

網友體驗

為了更好地方便需要減肥者知道荷葉減肥法的及其效果， 小編從天涯、百度知道、三百米等各大論壇和網站上， 收集整理了一些關於網友的客觀評價， 貼出來， 僅供參考。

他們覺得有效：

caio (三百米論壇)MM 勸你還是改用別的方法減肥吧， 荷葉， 我前年暑假的時候有喝過， 一個暑假減下來7斤。 但是荷葉是涼性的就不敢亂喝， 因為我本身的體質就是寒性的。 後來我一個學醫的朋友告訴我， 荷葉很傷胃的， 我也不知道， 我的朋友說的， 正確不正確還是勸MM 少喝的好。

222.184.213.* (百度吧)我吃了半個月， 後來覺得沒有用就停了， 昨天我量腰圍竟然瘦了， 從兩尺八到現在兩尺五， 效果不是一點點哦。

他們覺得沒效：

oasis蘭 (百度知道)喝過不難喝，

但是沒效可能是體質問題吧， 有的人喝了會想上廁所， 我就什麼反應都沒。

ゝ甍蝶ル(百度知道)荷葉茶根本就不能減肥我喝了快半年了一點效果也沒有。

編輯發言：

荷葉減肥法應該說得上是經典的減肥方法， 現在還被製成很多減肥產品在市面上進行銷售， 在產品的減肥效果來看， 現在網友對這些荷葉減肥產品的期待性不是很高， 現在很多人都會怕吃了這些產品而產生副作用， 小編站在消費者的來看， 同樣也有這樣的想法， 但是我們也不能全盤的否定荷葉減肥方法的效果， 畢竟這種方法已經流傳很久。

如果不用荷葉減肥產品的話， 可以自己自製荷葉減肥餐， 這樣估計大家就不會怕出現產品的副作用的問題，

但在這裡， 要注意一下， 根據專家的分析， 荷葉減肥法對水腫症狀有不錯的效果， 但是減肥的效果就沒有網路吹得如此神奇。

荷葉減肥貼士：

1 如果用和荷葉泡茶， 必需是濃茶， 但只能是第一泡的茶有減肥效果。

2 在使用荷葉減肥產品或自製荷葉泡茶， 基本上不用節食。

3 由於荷葉屬於寒涼性的食物， 體質寒性的人或者腸胃不好的人慎用。

4 孕婦或產後的媽咪不能使用荷葉減肥。

健康小知識：你知道嗎?

成人體重計算方法是：[身高(CM)-100]×0.9=標準體重(KG)

2004年衛生部公告超過自己標準體重

10公斤縮短壽命 13%

20公斤縮短壽命 25%

30公斤 縮短壽命　42%