[導讀]進入初春， 天氣回暖。 各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態， 以便應對接下來的挑戰。 今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥， 不僅美味， 而且對保養身體益處多多哦！
楊冪最愛 紅白豆豆粥
楊冪近年來憑藉多部熱播大戲成為內地最紅花旦， 人氣更是一路飆升。 對於養生之道， 楊冪有自己的偏好， 用紅豆和白豆煲的養生粥營養又美味， 是楊冪的最愛。
材料：米 紅豆 白豆
紅豆不僅是美味可口， 而且是醫家治病的妙藥， 具有利水消腫， 祛濕除熱毒， 補血養顏的功效。 許多MM都喜歡用紅豆來煲粥， 如果再加上少許白豆， 效果會更佳， 因為白豆具有健脾， 和五臟， 理中益氣之功效， 二者搭配能更好補氣養身。
楊冪微博爆料最愛吃月餅
濱崎步推薦 藕片鮭魚粥
流行教主濱崎步是亞洲歌壇的重量級天后， 一直引領者亞洲地區的潮流風尚， 對於養生保健濱崎步非常重視， 她認為多喝粥對女性保健很有幫助， 鮭魚粥就是不錯的選擇。
材料：米 鮭魚 藕片 牛蒡 水芹葉 酒糟
鮭魚有補虛勞、暖胃和中， 治療消化不良的功效， 具有極高營養價值。 牛蒡在日本被奉為營養保健價值極高的高檔蔬菜， 可補充人體所需骨膠原， 清理血液垃圾， 防止老化， 使肌膚美麗細緻。 而藕片可以清理腸胃， 水芹具有排毒的功效。
大S養顏秘訣 薏米雞肉粥
被譽為“美容大王”， 大S的養顏保健方法被萬千女性所效仿。 年近40的大S之所以皮膚仍如此細膩， 要歸功於她的養顏秘訣——薏米雞肉粥。
材料：米 薏米 雞胸肉 海苔 蔥
薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有光滑皮膚，減少皺紋，消除色素斑點的功效，還能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用 。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩，有去皺防皺功效。
大S對食物健康相當關注
伊能靜不老神話 枸杞豆漿粥
年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羡慕的年輕臉龐，這與她日常的養生保健是密不可分的，在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆漿粥。
材料：米 豆漿 枸杞 芹菜葉
豆漿是眾所周知的美容聖品，每天適量的豆漿可以讓肌膚變得水嫩光滑，而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效，此外豆漿還能夠促進新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見的滋補品，能夠補血益氣，讓膚色紅潤。
伊能靜：愛身體才會更愛自己
韭菜蛋花粥 劉亦菲教你排寒氣
因為清純可人的氣質，劉亦菲成為內地“四小花旦”之一，片約源源不斷。對於嚴寒天氣，青春玉女劉亦菲有自己的絕招。
材料：米 燕麥片 韭菜 雞蛋
韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。
林志玲冬春首選 生薑紅糖水
到了冬季、初春，明星也會出現體寒手冷的情況，臺灣超級名模林志玲也不例外，不過志玲有自己的方法——生薑紅糖水，這讓她整個冬春季節都是暖暖的。
材料：生薑 紅糖 澱粉
生薑能夠使血管擴張，加快血液迴圈，從而使身體具有發熱感，在冬春季節是非常有效的保暖食物。紅糖含有氨基酸，纖維素等物質可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
材料：米 薏米 雞胸肉 海苔 蔥
薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有光滑皮膚，減少皺紋，消除色素斑點的功效，還能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用 。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩，有去皺防皺功效。
大S對食物健康相當關注
伊能靜不老神話 枸杞豆漿粥
年過40的才女伊能靜仍然保持著令人羡慕的年輕臉龐，這與她日常的養生保健是密不可分的，在伊能靜的食譜中有一道非常重要的食物——枸杞豆漿粥。
材料：米 豆漿 枸杞 芹菜葉
豆漿是眾所周知的美容聖品，每天適量的豆漿可以讓肌膚變得水嫩光滑，而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效，此外豆漿還能夠促進新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見的滋補品，能夠補血益氣，讓膚色紅潤。
伊能靜：愛身體才會更愛自己
韭菜蛋花粥 劉亦菲教你排寒氣
因為清純可人的氣質，劉亦菲成為內地“四小花旦”之一，片約源源不斷。對於嚴寒天氣，青春玉女劉亦菲有自己的絕招。
材料：米 燕麥片 韭菜 雞蛋
韭菜具有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃的功效，此外還含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌，與雞蛋搭配熬粥食用可以驅除寒氣，溫暖身體，是初春的必備食物。
林志玲冬春首選 生薑紅糖水
到了冬季、初春，明星也會出現體寒手冷的情況，臺灣超級名模林志玲也不例外，不過志玲有自己的方法——生薑紅糖水，這讓她整個冬春季節都是暖暖的。
材料：生薑 紅糖 澱粉
生薑能夠使血管擴張，加快血液迴圈，從而使身體具有發熱感，在冬春季節是非常有效的保暖食物。紅糖含有氨基酸，纖維素等物質可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。
