炎熱夏季的後遺症可真不少， 頭屑就是其一。 加速的新陳代謝同樣加速了頭屑的產生。 如何才能防止和消滅頭皮屑， 你必須從改變日常生活習慣入手。
頭髮髮絲屬於鹼性， 因此屬於酸性的甜食應當少吃， 影響身體酸堿平衡同時， 會加速頭皮屑的產生。 同樣， 油膩、過辣、酒精及含咖啡因的食物也應當減少進食量， 這些刺激性的食物會增加頭皮出油和頭屑生成。 炎熱夏季的後遺症可真不少， 頭屑就是其一。 加速的新陳代謝同樣加速了頭屑的產生。 如何才能防止和消滅頭皮屑， 你必須從改變日常生活習慣入手。
不要圖省事將洗髮水直接置於髮絲， 沒有起泡的洗髮水會刺激頭皮， 反而讓頭屑更加“豐富”;同時沖洗過程中應當使用於人體溫度接近的溫水， 過冷和過熱的水都不可以。 過熱的水會刺激頭皮油脂分泌， 而過冷的水會讓頭皮毛囊瞬間收縮， 致使頭髮髒汙不能徹底清潔乾淨。
炎熱夏季的後遺症可真不少， 頭屑就是其一。 加速的新陳代謝同樣加速了頭屑的產生。 如何才能防止和消滅頭皮屑， 你必須從改變日常生活習慣入手。
再適合自己的洗護產品也應當做到一個月更換一次， 頭屑嚴重者甚至應當一周換一次， 讓頭皮無法適應洗髮水， 從而讓頭屑脫落地更加迅速。 可以同時購買兩類洗護產品， 交替使用。
每個人都會產生頭屑， 只是有的人多有的人少。 正常分泌的頭屑不算什麼大事， 可經常出現“雪花紛飛”的情景， 那麼親， 你該找找原因了。 看看下面的幾種原因， 你屬於哪種?
頭皮屑出油多：導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。 這是一種人體皮膚上的正常寄生菌， 以皮脂為食， 過度增殖是可以導致頭皮屑， 所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
精神緊張焦慮：有很多複雜因素參與頭皮屑的形成， 這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
睡眠不足：充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝， 要儘量避免熬夜， 最好在晚上11點之前睡覺。
辛辣飲食， 煙酒無度：辛辣飲食， 煙酒無度會影響營養物質的吸收， 有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
身體不適：身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水準的改變。
另外，也有網友獻計：
皮膚病患者：對於有些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果您有類似的情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些皮膚病。
工作壓力：你是否在為升職、為掙錢、為脫穎而出而揮汗如雨或疲於奔命?精神處在緊張狀態，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。
內分泌失調：頭皮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經期前後等有可能令您受頭皮屑的困撓。
輕微的頭屑屬於正常情況，不需要特別處理，頭屑很重的則需要採取一定手段治療。今天小編給你介紹幾種去除頭屑的方法，切記一定要正確操作，否則適得其反，頭屑不減反增。
1.洗髮前先將頭髮完全梳順，有助於防止清洗時頭髮打結斷落。
2.將凝膠塗抹於頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。
3.把頭髮由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗髮精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗髮精中加入水後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。
4.用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液迴圈，清除廢角質與油污。然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。
5.將護髮素塗抹在發尾處，以增加頭髮的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭髮，因為沖洗不乾淨對發質的傷害很大。
6.用幹毛巾輕輕按壓髮絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。
7.清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭髮。因為其有淨化、抗過敏及重建頭髮彈性的功效，可以事半功倍地提供秀髮周全護理。
8.利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭髮的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。
9.用吹風吹頭髮時，不要以高溫直吹頭髮。八分幹時，最能提供頭髮充分的休息空間。若要吹出漂亮的髮型，也可趁七八分幹時，搭配發梳吹出柔順的造型。
除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液迴圈和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。
2. 單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳。
以下去除頭屑的偏方來自於坊間，不一定每種方法都管用，也不一定每種方法都適合自己，但是試一試總沒有壞處。親們可以根據自己的發質來進行選擇，看看哪種更適合自己?
1. 陳醋去頭皮屑：用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨，堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
2.啤酒去屑
用啤酒去頭屑方法跟清水加陳醋的方法是一樣的，在清水中拌入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來洗頭，堅持使用半個月，頭屑就會明顯減少。
3.姜水洗髮
選擇新鮮的生薑，把生薑切成薄片泡在水壺中，並燒開，之後把沸水中的薑片撈出，用燒好的生薑水來洗頭，再用薑片來擦拭頭髮，可以起到很好的去屑功效。
有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。身體不適：身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水準的改變。
另外，也有網友獻計：
皮膚病患者：對於有些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果您有類似的情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些皮膚病。
工作壓力：你是否在為升職、為掙錢、為脫穎而出而揮汗如雨或疲於奔命?精神處在緊張狀態，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。
內分泌失調：頭皮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響，如青春期女性在經期前後等有可能令您受頭皮屑的困撓。
輕微的頭屑屬於正常情況，不需要特別處理，頭屑很重的則需要採取一定手段治療。今天小編給你介紹幾種去除頭屑的方法，切記一定要正確操作，否則適得其反，頭屑不減反增。
1.洗髮前先將頭髮完全梳順，有助於防止清洗時頭髮打結斷落。
2.將凝膠塗抹於頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。
3.把頭髮由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗髮精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗髮精中加入水後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭髮兩部分清洗。
4.用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液迴圈，清除廢角質與油污。然後用溫水將頭髮充分清洗乾淨。
5.將護髮素塗抹在發尾處，以增加頭髮的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭髮，因為沖洗不乾淨對發質的傷害很大。
6.用幹毛巾輕輕按壓髮絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的髮絲。
7.清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭髮。因為其有淨化、抗過敏及重建頭髮彈性的功效，可以事半功倍地提供秀髮周全護理。
8.利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭髮的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。
9.用吹風吹頭髮時，不要以高溫直吹頭髮。八分幹時，最能提供頭髮充分的休息空間。若要吹出漂亮的髮型，也可趁七八分幹時，搭配發梳吹出柔順的造型。
除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液迴圈和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。
2. 單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)併攏彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕鬆感為佳。
以下去除頭屑的偏方來自於坊間，不一定每種方法都管用，也不一定每種方法都適合自己，但是試一試總沒有壞處。親們可以根據自己的發質來進行選擇，看看哪種更適合自己?
1. 陳醋去頭皮屑：用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨，堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
2.啤酒去屑
用啤酒去頭屑方法跟清水加陳醋的方法是一樣的，在清水中拌入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來洗頭，堅持使用半個月，頭屑就會明顯減少。
3.姜水洗髮
選擇新鮮的生薑，把生薑切成薄片泡在水壺中，並燒開，之後把沸水中的薑片撈出，用燒好的生薑水來洗頭，再用薑片來擦拭頭髮，可以起到很好的去屑功效。
