1、番薯＋椰子油＝健康美麗的肌膚， 推薦可以混合椰子油烤番薯吃。
2、番茄＋牛油果＝抗癌， 可以混合菜葉做成沙拉一起吃。
3、燕麥片＋花生醬＝全天能量， 作為早餐最適合。
4、蘋果＋巧克力＝心臟健康， 蘋果跟巧克力都含黃酮素， 有利心血管健康。
5、杏仁＋優酪乳＝強化骨骼， 兩種食物混合吃， 可以更有效補充維他命A,D,E。
6、黑豆＋青檸＝有助肺部健康， 吃Tacos的時候可以加上黑豆和少量青檸汁。
7、檸檬＋甘藍菜＝肌肉力量，
8、昆布茶＋腰果＝增強抵抗力， 作為下午茶， 點心吃可以補充鋅元素。
9、水煮蛋＋香蕉＝補充能量，下午覺得餓，以及做運動前吃最適合，不用擔心肥胖問題。
10、大蒜＋三文魚＝消炎，煮魚的時候加點蒜蓉，能降低膽固醇，還有殺菌消炎的作用。
9、水煮蛋＋香蕉＝補充能量，下午覺得餓，以及做運動前吃最適合，不用擔心肥胖問題。
10、大蒜＋三文魚＝消炎，煮魚的時候加點蒜蓉，能降低膽固醇，還有殺菌消炎的作用。
