本文秘授的咖啡瘦身4大步驟及4要訣,只要你堅持做得到， 就能得心應手減肥瘦身了。
飯後30分鐘到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡
step 1：聞
深聞咖啡香， 讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中
效果：使心情穩定， 並提高五官的敏感度， 刺激減肥的意願。
step 2：品
飯後30分鐘到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡。
效果：咖啡因有助飯後消化， 促進脂肪燃燒。
下班再來一杯黑咖啡
step 3：動
下班再來一杯黑咖啡， 為下班後的運動做準備。
效果：下班後步行15-30分鐘， 或爬樓梯回家， 咖啡減肥事半功倍。
step 4：按摩
用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
效果：可分解脂肪， 入浴按摩更有效， 還能使肌膚光滑、緊致。
提別提醒：一般每天4杯是理想的減肥量， 但注意， 過量就會影響健康及睡眠。 每天花30分鐘時間， 喝喝咖啡， 讓濃濃的可哥香味帶走身體裡多餘的脂肪吧!
