這幾種點心就好像埋伏在你身邊的美味炸彈， 在你最需要它們的時候出現， 卻很容易讓人一不小心就多吃， 不知不覺地種下肥胖的種子。 對甜點無法抗拒的海報Girls， 看看易長胖的“點心黑名單”有哪些吧？
看到這幾種點心， 一定要提醒自己提高“戒備等級”！它們就好像埋伏在你身邊的美味炸彈， 在你最需要它們的時候出現， 卻很容易讓人一不小心就多吃， 不知不覺地種下肥胖的種子。 對甜點無法抗拒的海報Girls， 看看易長胖的“點心黑名單”有哪些吧？
1、有花生、杏仁、核桃等堅果的點心
戒備等級：★★
致胖因素：這些東西的熱量比巧克力還高，
往往一不小心就吃過頭，
而且又不容易計量，
不經意地吃掉一塊，
就會吞下很多熱量。
補救辦法：可以單純吃堅果。
2、Cheese蛋糕
戒備等級：★★★★★
致胖因素：色香味俱全的誘人Cheese蛋糕，
因含有很多奶油，
吃起來就特別好吃，
停也停不住。
但是，
無論如何一天也千萬不要吃超過一塊，
如果真的忍不住，
那就得靠其他飲食與運動來配合了。
補救辦法：做點減肥飲料吧。
3、玉米片與薯片
戒備等級：★★★★
致胖因素：三角形裹著調味料的玉米片真的很好吃，
補救辦法：改吃純玉米與土豆好了， 多吃玉米眼睛漂亮， 多吃粗纖維食物也有利於身體健康。
4、鳳梨酥、方塊酥
戒備等級：★★★
致胖因素：這兩種點心，
一般人一次都可以吃得很多，
而且老少皆宜，
因此很容易致胖。
補救辦法：如果你特別喜歡吃點心，
那就自製幾款減肥點心好了，
既乾淨，
又消耗了熱量。
5、巧克力加工食品
戒備等級：★★★★
致胖因素：當餅乾和泡芙加上巧克力後，不但味道無法抵擋，就連熱量也節節攀升，尤其是餓著肚子的時候，一下子就容易吃過頭。
補救辦法：吃有益健康的黑巧克力吧！
不需要防範的甜點選擇：低熱量又可飽腹的完美點心
1、低糖、果凍等富含膠質的甜點。
2、菜棒，如西芹、胡蘿蔔、黃瓜等製成的點心。
3、梳打餅乾搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
5、巧克力加工食品
戒備等級：★★★★
致胖因素：當餅乾和泡芙加上巧克力後，不但味道無法抵擋，就連熱量也節節攀升，尤其是餓著肚子的時候，一下子就容易吃過頭。
補救辦法：吃有益健康的黑巧克力吧！
不需要防範的甜點選擇：低熱量又可飽腹的完美點心
1、低糖、果凍等富含膠質的甜點。
2、菜棒，如西芹、胡蘿蔔、黃瓜等製成的點心。
3、梳打餅乾搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
