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儘管很多女生都知道西式速食熱量高， 但具體每一種餐品有多高的熱量， 許多女生還是不知道具體數字。 小編根據最受歡迎的必勝客、肯德基、麥當勞的配搭組合給出最精確的熱量表， 讓所有正在減肥或是想減肥的MM們清楚瞭解西式速食帶來的熱量是多麼巨大和恐怖。 最流行的熱控法減肥的具體實施步驟>>>相關閱讀：
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代表一：必勝客Pizza Hut必勝客的主餐一般都是披薩， 披薩根據食材搭配分為素食款和葷食款， 純素菜製作的披薩熱量在200-250大卡/100g， 如果添加烤腸、肉粒或乳酪熱量就會升為260-300大卡/100g， 終極葷菜搭配包括肉食、火腿、乳酪等熱量將飆升在400大卡/100g以上。
披薩的大小是按照寸來計算的， 最小的6寸為150g左右， 8寸為180g， 10寸為200g， 12寸達到230g以上。 搭配必勝客的飲品， 碳酸類240大卡/杯， 奶茶類120大卡/杯， 果汁類90大卡/杯計算， 在必勝客吃一餐最少也要300大卡， 再搭配其他配菜和餐點， 熱量就會更高。 海吃海喝之後怎樣才能快速消耗熱量不發胖>>>
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代表二：肯德基K F C肯德基的代表是漢堡類與雞肉餐點， 普通漢堡的熱量在440大卡/100g， 如果是特殊的烤堡或加量的漢堡熱量就要超過550大卡/100g。 雞肉類的餐點中雞肉卷500大卡/100g， 雞米花、雞塊320大卡/100g， 雞翅和雞腿150大卡/100g。 這些高熱量的食物， 通常每一份就都達到了100g以上， 因此發胖的可能性非常大。
KFC的各種套餐計畫讓更多人陷入發胖幾率更高的“陷阱”中， 本來一個漢堡和可樂就可以飽腹， 搭配的套餐中可能還包含了薯條、雞米花或是土豆泥， 一餐熱量已經高達700大卡以上，
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代表二：麥當勞M C D www.jianfei.com麥當勞的漢堡和雞肉類熱量與肯德基相差不多，但是喜歡西式速食的知道麥當勞最引人喜愛的是各種派和甜品。銷量火熱的麥旋風400大卡/100g，奶昔300大卡/100g，普通圓筒霜淇淋150大卡/100g，香芋派和鳳梨派的熱量在250大卡/100g左右。
不要覺得隨手在麥當勞的甜品站拿一份霜淇淋熱量不高，有專人做過研究，如果每天一份普通圓筒霜淇淋，那麼一個月會增加脂肪3-5斤。甜品還會破壞腸道的益生菌生長環境，讓你的飲食變得更喜好甜和油膩的食品，霜淇淋中的奶油和反式脂肪更是容易導致肥胖。快速燃燒脂肪和熱量的方法彙集>>>
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