食療祛斑：4款養顏湯淡化色斑

養顏去斑湯

材料：30克百合， 10克白芷， 10克香附子， 20克白芍,20克糯米， 50毫升蜂蜜

製作方法：把上述材料中的百合、香附子、白芷、白芍和糯米放進鍋內，

並且放進500毫升的水， 開火煮沸， 然後我們從其中取出200毫升的汁液， 接著是再在煲中加入水分， 同樣是取出200毫升的汁液。 把兩次提出汁液相互混合均勻， 然後在加入一勺的蜂蜜調配到適合飲用就可以了。

美容功效：這款美容養顏食譜具有消除斑痕的功效， 而且能夠祛風除濕。 另外， 因為湯中加入了白芍， 所以對能夠柔肝斂肝， 舒肝正氣。 百合又可以養肺滋陰， 蜂蜜可以潤澤腸胃， 所以對於黃褐斑有著不錯的治療功效。

絲瓜絡湯飲

材料：絲瓜絡10克， 白茯苓10克， 白僵蠶10克， 白菊花10克， 珍珠母10克， 玫瑰花3克， 紅棗10克。

製作方法：我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹， 然後把它放到鍋裡面， 放入適量的水進行煎煮， 連續煎兩次， 然後取出煎出來的汁液， 早晚各喝一碗， 或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

美容功效：絲瓜具有清熱通絡的作用， 能夠和中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍珠母可以清熱解毒， 平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學美容， 對於幫助淡化斑點有著一定的功效。

山藥枸杞粥

材料：100克粳米， 50克新鮮山藥， 15克枸杞， 15克白糖， 10克蜂蜜， 1500毫升冷水

製作方法：粳米要洗乾淨， 並且要先在冷水中浸泡一小時， 撈出瀝幹水分。 新鮮的山藥要去皮， 切成小塊備用， 枸杞要用溫水泡開。 在鍋裡放進1500毫升的冷水， 把準備好的材料放進去，

大火燒開後轉成小火煮爛就可以了。 吃的時候可以適當的放點蜂蜜。

美容功效：能夠幫助身體補血， 而且養顏， 最重要的是消除色斑。

薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗五顆， 冰糖15克， 冷水1000毫升

製作方法：薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時，

撈出來後把水分瀝幹。 蓮子要把蓮心去掉， 然後用冷水把它洗乾淨， 紅棗同樣是要去核。 鍋內放進1000毫升冷水， 然後加入薏仁， 用大火燒熱之後， 再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟， 最後加入冰糖調味， 煮成粥就可以了。

美容功效：此款藥膳粥能夠美白保濕， 對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。