告別了大魚大肉、悠閒自在的奢華春節， 肥胖成了許多人節後最大的感傷和無奈。 於是乎， 減肥變成了很多人節後首要且迫在眉睫的任務。 別著急， 在開始自己的告別春節肥胖計畫前， 請先看看這三條。
告別節後肥胖做足3點。
別被名字花俏的飲食法所魅惑
邁阿密飲食法、艾特金斯飲食法、嬰兒食品飲食法....。 .越來越多名字花俏的飲食法如雨後春筍般湧現在我們眼前。 它們對有些人來說或許有用， 但大多數人使用之後還是失望多於驚喜的。 與其依靠這些只紅極一時的飲食法， 不如堅持最古老但卻靠譜的原則：低熱量、低碳水化合物、低脂肪， 多吃蔬菜和水果。
在鍛煉和飲食之間找到平衡點
有些人喜歡去健身房鍛煉， 有些人在節食方面毫無困難和壓力， 但要想減肥成功， 你必須在鍛煉和飲食之間找到一個平衡點。 如果你攝取的能量多， 即便做再多的運動，
不要餓著自己
你也許會認為“胖了沒什麼， 不吃不就瘦回去了”。 適度節食來減肥， 本身沒什麼錯， 但度的把握很關鍵， 千萬不能餓著自己。 如果沒有足夠的食物來補充日常所需， 身體就會開始自動儲備脂肪， 甚至百分百分解吸收吃進去的食物， 以滿足能量所需。 長期下來， 脂肪的累積反而會更多， 讓你遲遲瘦不下來。
