火速打造巴掌臉要訣 讓你擁有迷人3D小臉

這回要為大家介紹只要日常生活中的一些行動就能接近小臉的方法以及輔助道具。

■１：「刮痧板」按摩

「刮痧板」是中國自古以來，

將牛角削薄削平所製成的板子。 利用刮痧板做按摩近年來成為話題， 除了牛角以外， 市面還有販售利用粉晶等天然石所製成的刮痧板。

進行刮痧按摩， 可以舒緩緊繃肌肉讓血流順暢， 將老化廢物排出。 老化廢物排出後， 就能消除臉部水腫！

按摩的方法， 首先從下顎沿著臉部輪廓， 稍微用力向上提高。 若是有凸起的觸感， 這就是老化廢物囤積的證據。 臉頰的部分， 從鼻翼向外側提高做按摩。 法令紋的部分， 從嘴角向鼻翼呈斜角向上滑行。

眼睛下方以刮痧板的尖端輕輕地滑動， 額頭部分則從眉間開始呈放射狀向外。

只要按摩完後就會覺得臉部很清爽， 有些人甚至可以看出臉部明顯變小。

■２：PO RI BA KE TSU體操

PO RI BA KE TSU體操是即使沒有道具也可以做到的簡單小臉運動。

做法很簡單。 首先將臉朝上張大嘴念「PO」。 接下來臉朝下確實將嘴巴橫開念「RI」， 在將臉朝上張大嘴念「BA」……這樣持續下去。 每個字約維持10秒左右。 不要害羞， 張大嘴進行才是其重點！

平常沒有在活動顏面肌肉的人， 最初臉會有點痛。 無法持續10秒時，

不要勉強從3～5秒開始， 漸漸地朝10秒邁進。

■３：消除雙下巴的方法

即使妝化得很可愛， 但一有雙下巴的話魅力也會跟著減半！相反地， 只要消除雙下巴， 臉就會瞬間變小。

有效消除雙下巴的運動， 首先將臉朝上停住不動。 頭部不要完全地向後倒， 確實將下巴伸直並向上， 注意肩膀不要提高。 將頭部向右倒。 進行時要感覺到從下巴到頸部側邊至鎖骨有伸展的感覺。

一邊進行5次以上為最佳。 在坐辦公室感到肩膀僵硬時或是想要放鬆時都是非常有效果的。

■４：消除水腫的穴道

雖然與腿部水腫相比較不容易被發現， 但是臉部也是很容易水腫的部位。 「我的臉沒有水腫呀」這麽覺得的人， 就專家來看， 被指出臉部水腫的人也不在少數。

平常就可以消除水腫的簡單方法就是按壓叫做「四白」的穴道。 四白位元於從黑眼珠下方凹進去的部分向下1cm的地方。 用食指同時按壓左右兩邊。 不僅可以消除水腫， 也可以柔軟臉部肌肉。

■５：小臉束帶的輕鬆保養

懶在家裡的時候， 也有邊睡邊做小臉保養的道具，

就是小臉束帶。 小臉束帶從下巴通過臉側， 將束帶固定在頭頂。 物理性的將臉部提高緊縛。 與消水腫的襪子一樣， 使用臉部的緊縛道具也是有效的。

如何？小臉不是一天造成的。 每天一點一點的進行， 2013年就是要以小臉渡過！