劉若英教你延緩肌膚歲月痕跡

面膜 狂人自白書

我個人非常喜歡面膜， 之前的傳說不假， 因為我白天的時候通常很忙， 晚上也捨不得睡， 就算累到不行， 還是想做一些自己的事情，

所以只有抓緊點滴時間來給自己保養。 飛機上也好， 彈琴練歌的時候也好， 都可以變成“面膜時間”。 說到面膜， 我個人比較喜歡DIY的葡萄面膜。 日本女性很流行用葡萄保養肌膚， 因為葡萄具有抗氧化、防皺與除紋功效， 還能讓肌膚保濕 、讓膚色變得更水潤透亮。 製作的方法是先把葡萄籽取出來， 只留下葡萄肉與葡萄皮， 然後用果汁機打成汁， 再用壓縮的面膜紙浸透敷臉。 用剩的葡萄籽也別扔， 用果汁機搗碎， 然後加在洗面乳上一塊使用， 還有磨砂的功能。

奶茶私房面膜 保養心經：

泡澡的時候敷面膜補水的效果最好， 泡溫泉的時候也很不錯。

如果晚上睡不著， 可以彈鋼琴或者聽音樂， 同時敷上面膜， “內外兼修”， 音樂對神經有舒緩的作用， 聽音樂的時候面膜吸收效果也比較快。

把敷完臉的面膜拿來敷胸部， 會增進胸部彈性。

皺紋是智慧的標籤

很多人問我是不是怕老， 其實我比較擔心心態變老。 第一道皺紋­我早就發現了。 發現的那一刹那， 我說：哇!智慧開始增長了。 我想我老了的時候一定很美， 比現在美。 關於保養抗老， 我唯一的建議就是大家能不化妝就不要化妝了， 少點顏色， 就少點皺紋。 電波拉皮、光子嫩膚等等微型的整容 手術我還沒去嘗試過， 但是很期待。 等我身邊的人都嘗試過了， 我再去嘗試，

會比較安全。 我可不想做第一個。

奶茶私房抗老心經：

如果每天只做一樣保養功課， 那一定是清潔。 洗臉最重要了， 再忙再累也不能不洗臉。

對於皺紋和老化的痕跡來說， 遮瑕 產品是會有所説明的。 對於掩蓋皺紋， 遮瑕筆比遮瑕膏更好用， 市面上有一些針對細紋的遮瑕產品，

分析它們的成分可以發現， 大多產品添入了一些感光因數， 通過光線的折射， 淡化甚至撫平皺紋。 不過塗抹針對皺紋的遮瑕產品的手法有講究， 不是按壓， 而是輕輕推勻， 防止在皺紋中間滯留遮瑕膏的餘粉。

裸睡， 女生的法寶!

大家都知道， 睡覺對美容 最有幫助，我個人認為，裸睡最好，尤其是對女生。裸睡可以帶來一種無拘無束的自由快感，有利於血液迴圈，增強皮腺和汗腺的分泌，還有利於皮膚中毒素的排泄和再生。通常裸睡的睡眠品質最高，這樣能幫助神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，睡出真正的“美容覺”。

奶茶私房“休眠”心經：

換上絲質或綢緞質地的枕頭套，能減少臉和枕頭之間的摩擦，還可以幫助頭髮保持柔順。

睡前洗澡固然有利於助眠，但一定不要濕著頭髮入睡，否則醒來一定會頭疼。

如果使用了凝膠狀的睡眠面膜 ，最好睡前一小時左右敷上，等到肌膚充分吸收再躺下，否則這些產品如果蹭到枕頭上，很可能會附著一些細菌和污垢，引發皮膚問題。

睡覺對美容 最有幫助，我個人認為，裸睡最好，尤其是對女生。裸睡可以帶來一種無拘無束的自由快感，有利於血液迴圈，增強皮腺和汗腺的分泌，還有利於皮膚中毒素的排泄和再生。通常裸睡的睡眠品質最高，這樣能幫助神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，睡出真正的“美容覺”。

奶茶私房“休眠”心經：

換上絲質或綢緞質地的枕頭套，能減少臉和枕頭之間的摩擦，還可以幫助頭髮保持柔順。

睡前洗澡固然有利於助眠，但一定不要濕著頭髮入睡，否則醒來一定會頭疼。

如果使用了凝膠狀的睡眠面膜 ，最好睡前一小時左右敷上，等到肌膚充分吸收再躺下，否則這些產品如果蹭到枕頭上，很可能會附著一些細菌和污垢，引發皮膚問題。