戀愛減肥?5個你想不到的減肥秘技

減肥說難也不能難， 說簡單也不簡單， 關鍵是要找對方法和技巧。 如果沒有找到訣竅每天花大力氣減肥結果也是枉然。 下面是日媒日前公開的一些能保持身材的“瘦身小習慣”， 大家不妨試一試。

1、要有理想身材的自己的樣子

這是一種心理瘦身的辦法， 當你看雜誌和電視的時候， 你是否想過“我也想擁有這樣的身材”呢？如果是， 那麼你就可能擁有這樣理想的身材。 而如果你總是想“反正我是成不了這種體形的…”， 那瘦身的時候也就沒什麼動力了。

2、主食選擇肉類

也許你會覺得疑惑， 肉類不是高卡路里的食物嗎？其實， 肉類也是蛋白質的寶庫， 而蛋白質是形成肌肉不可或缺的營養素， 肌肉量如果增加的話， 脂肪燃燒也會變得更容易。 因此如果積極食用肉類食物的話， 身體自然就繃緊了。

3、不厭其煩地打掃

對於不願運動的美眉來說， 這的確是一種良好的瘦身方法，

既可以讓自己得到鍛煉， 還能讓家庭環境保持乾淨整潔， 又能養成“賢妻良母”的好氣質， 可以說是一舉三得。 如果能夠將簡單的打掃變成每天的習慣， 不知不覺就會瘦下來哦！

4、不乘車

很多人都知道走路是活動身體的最好方式， 有研究表明，

身材纖細的人以掛牌司機或無駕照的人居多， 這些人在平時的生活中都不會想著去開車。 最近的車站自然不用說， 稍遠一點的超市也會步行或騎自行車去。 這樣每天積累， 就能使身體發生巨大變化。

5、經常戀愛

“戀愛能使人變得更加美麗”這句話是非常有道理的， 因為當女人有了男朋友的時候， 就會更加在意自己的身材。 為了讓喜歡的異性覺得好， 平時也會增強減肥的意識。 另一方面， 戀愛也能刺激飽感中樞， 使得食欲減少。 所以也有很多即使沒有男朋友， 但是為了喜歡的異性而減肥成功的案例。