身材浮腫怎麼辦? 5大招快速緊致曲線

很多時候身材看起來臃腫並不是真的胖， 而是水腫、浮腫的問題。 如何擊退水腫恢復緊致身形呢？下面一起來看看5個去水腫方法吧， 讓你收穫苗條瘦體質哦！ 1、補充足夠的水分 很多人會覺得既然是水腫型肥胖， 那就要少喝水了， 其實這樣的想法是錯誤的。 因為如果喝水不足的話反而會讓腎臟發出信號， 使細胞吸收現存的水分， 導致細胞膨脹而水腫。 因此要改善水腫現象， 一定要補充足夠的水分。 2、保證足夠的睡眠 睡眠不足會引起黑眼圈、眼袋等問題， 如果長期延續這種不良的作息習慣， 還會導致身體新陳代謝和血液迴圈變差， 從而加劇水腫問題。 因此如果你不想身體水腫的話， 就一定要保證充足且優質的睡眠。 3、多喝薏仁水 薏仁性味甘淡微寒， 對於消除水腫非常有利。 容易水腫的美眉不妨在空閒的時候多煮些薏仁水來喝， 這樣既簡單又有效。 並且薏仁水不僅可以幫助身體排掉多餘的水分， 還能夠美白肌膚哦！ 4、喝蘋果醋 蘋果醋是蘋果汁經過一系列發酵而成的鹼性飲品， 被攝取進入人體後， 在進行一系列新陳代謝時會呈現鹼性， 這些鹼性物質可以將體內的有機酸成分迅速轉化為鹼性物質， 從而讓身體保持偏鹼性的狀態。 而鹼性物質在體內可以幫助消除水腫， 有效解決水腫型肥胖問題。 5、泡熱水澡 泡熱水澡不僅可以有效去水腫， 對於身體健康也是非常有幫助的。 特別是在寒冷的冬季， 將全身浸泡在熱水中別提多舒服了。 泡熱水澡可以利用熱水的刺激抑制腸胃蠕動， 消除饑餓感， 並且泡澡還能幫助你舒筋活絡。 不過泡完澡後要喝點溫開水， 補充流失的水分。