喝茶減肥的常識：來例假切勿喝茶

時下， 喝茶減肥已經成為一種主流的瘦身的方法， 但長期飲用茶有可能會對身體健康造成影響， 而且有些減肥茶副作用明顯， 不僅會引起失眠問題， 停喝之後還會引起反彈， 因此， 為了健康著想， 女人在喝減肥茶時， 一定要注意以下問題。 妊娠期婦女不宜喝減肥茶 妊娠期婦女不宜喝減肥茶：因妊娠期婦女， 所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外， 還得供給胎兒的成長需要， 因此此時需求的營養要比妊娠前多， 此時不宜減肥。 潰瘍病人不宜喝減肥茶 潰瘍病人喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因， 咖啡因可促進胃酸分泌， 從而導致胃酸濃度的升高， 會誘發潰瘍甚至穿孔， 所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。 發燒後不要喝減肥茶 發燒後不要喝減肥茶：茶葉中含有的茶鹼， 有升高體溫的作用， 發燒病人不宜喝減肥茶， 如果喝茶無異於是“火上澆油”。 所以要緊記， 發燒期間不要喝減肥茶。 注意選擇優質減肥茶 注意選擇優質減肥茶：有的減肥茶添加了安非他命和芬他命等禁藥， 這種藥物可以抑制食欲， 從而暫時減輕體重。 但服用這些藥物， 往往會產生高血壓、心悸等副作用。 來例假不宜喝減肥茶 來例假不宜喝減肥茶：在月經來潮時， 因盆腔充血， 會下腹不適， 在服用減肥茶， 由於茶中的促胃腸蠕動作用， 也會使腹部輕微的疼痛， 所以建議在月經期的前2-3天， 不服用或減量為妥。 飯後不要立即喝減肥茶 飯後不要立即喝減肥茶：茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應， 生成難溶解物質， 會引發人體缺鐵現象， 誘發貧血症。 所以， 飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。 哺乳期間不要喝減肥茶 哺乳期間不要喝減肥茶：哺乳期的婦女， 需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。 分娩後的婦女， 體態會隨著激素水準的改變， 一年之內都會是在調整中， 所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。 適當的換幾種減肥茶來喝 適當的換幾種減肥茶來喝：春季花茶， 能促進人體陽氣生髮;夏季綠茶， 能清熱解毒、增強腸胃功能;秋季青茶， 能徹底消除體內的餘熱;冬季紅茶， 含豐富的蛋白質， 有滋補功效。 空腹不要喝減肥茶 空腹不要喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因， 咖啡因可促進胃酸分泌， 從而導致胃酸濃度的升高， 甚至會誘發潰瘍甚至穿孔， 所以空腹是不適宜喝減肥茶的。