經過一個冬天的能量“貯備”， 相信不少MM的身上都堆滿了厚厚的脂肪， 與原本迷人姣好的身材相差甚遠。 下面就讓小編來給你介紹5天獨家瘦身減肥法， 讓你在最短的時間內重獲好魔鬼身材。
DAY 1麥麩+水果
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻。 可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃， 對於平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。 第一天節食， 食欲可能難以抑制， 這個時候可以嘗試食用一些天然的食欲抑制劑， 讓人體產生飽腹感， 用水果代替主食， 順利地度過第一天。
DAY 2流質斷食+溫暖泡浴
經過了第一天的輕食和排毒， 第二天可以採取流質斷食的方法。 可以通過和果蔬汁來改善身體的代謝問題， 排出毒素。 冬天採取流質斷食容易有體寒的感覺， 通過泡半身浴來增加下半身的血液迴圈，
DAY 3溫熱易消化的食物+15分鐘睡前運動
到了第三天由於攝入熱量過低， 身體代謝會減緩， 加上一些小運動， 能加速身體代謝。 如果不喜歡運動， 也可以使用一些脂肪燃燒劑代替，
DAY 4肉和澱粉分開吃
別看只是一個小小的習慣問題， 分開進食肉和澱粉不僅能讓胃部消化的時候更輕鬆， 對減重也有好處。 許多時刻要保持窈窕身材的女星和模特， 都喜歡飲茶減肥， 促進人體新陳代謝， 清除體內毒素， 分解體內積蓄的脂肪， 從而達到排毒降脂、減肥瘦身、強身健美的功效， 能讓你在不知不覺間輕鬆瘦下來， 其健康的減肥原理也受到了無數減肥人士的喜愛。
DAY 5
嘗試漸漸去把這些好習慣延續， 把肉和澱粉分開吃， 六點以後不進食， 十一點後準時睡， 每天運動20分鐘。 只要你能夠把他們穿插入你的生活中， 你就能漸漸變瘦。
五天是一個小輪回， 而二十天堅持如此， 很快就能收穫完美好身材！當體重達到你的理想標準後， 可以漸漸加入一些局部塑身運動， 好身材就離你不遠了！
