減肥一直是女性所關注的話題， 而減肥方法更是層出不窮， 讓想要減肥的女性目不暇接。 那麼， 2014年最快最有效的減肥方法都有哪些呢?趕緊來看看2014年減肥方法排行榜吧。
2014年減肥方法排行榜NO.1：食肉減肥法
別以為這是在開玩笑， 食肉減肥法真是是2014年最熱門的減肥方法， 這種既能滿足口腹之欲， 又能有效減肥的方法效果非常明顯。
食肉減肥法只是一增一減的原理， 增加肉的攝入， 減少主食攝入， 每週只吃兩三次主食， 每天肉食量在150克左右， 另外， 每天還需進食焯水蔬菜200克左右， 長期堅持則可把體重減下去， 而且還會保持充足的體力。
2014年減肥方法排行榜NO.2：苦瓜減肥法
苦瓜減肥法是今年才興起的瘦身法， 得到眾多網友的認證， 苦瓜減肥法必須是生吃苦瓜， 而且堅持一天兩三根， 就可達到瘦身效果。
苦瓜含有瘦身的特效成分高能清脂素， 這種物質進入體內可有效阻止脂肪的吸收，
2014年減肥方法排行榜NO.3：按摩減肥法
這種既舒服又高效的減肥方法當然深受女性們的喜愛， 按摩除了可消除疲勞外， 還可有效減肥， 按摩可促進新陳代謝， 增加燃燒脂肪的速率， 從而達到減肥瘦身的目的， 按摩減肥法還可以讓肌膚更有彈性， 真是一舉三得。
2014年減肥方法排行榜NO.4：閒散運動減肥法
劇烈的運動雖然可消耗大量的熱能， 但很多人都無法堅持， 而閒散的運動不但有效減肥， 而且進行輕鬆， 閒散運動包括散步、爬樓梯等， 這些閒散運動可以讓你輕鬆達到瘦身目的。
2014年減肥方法排行榜NO.5：家務瘦身法
瘦身其實不需進行滿頭大汗的運動，
在家做做家務也可瘦得快，
動手把家裡地板擦乾淨，
中午最高溫的時候晾衣服，
把不用的東西收拾收拾，
這樣你會發現身體的贅肉在不知不覺中已經消失了。
小編總結：不管採用什麼減肥方法，
要適合自己，
並且安全、健康才是王道，
