重塑迷人性☆禁☆感的好身材是胖妹妹減肥的動力，但很少有人能有足夠的意志力戰勝美食的誘惑，怎麼辦呢？下面特意找來飲食減肥的技巧，只要你堅守這是個原則，巧妙地避免吃進過多的卡路里，好身材和可口美食都能同時擁有哦！
飲食瘦身有講究：
1、正餐之外不要加餐
不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物。
2、不要回避麵食或者穀類食物
穀類食品或者麵包的纖維絕不會使你發胖，它們會像新鮮蔬菜的纖維那樣在胃裡膨脹，吸收血液中的脂肪成分並疏通腸胃。
3、少吃碳水化合物去減肥
用低糖即少吃碳水化合物去減肥，體重雖會加重較快，但真正減去的只是水分，一旦再次進食就會重新發胖。澱粉食品是人體不可或者缺的食品，況且那類食品在烹製過程中，曾經將那些能夠促進脂肪積存的的澱粉除掉。
4、不要滿足於多糖的副食
尤其是奶油食品，它讓人省去了咀嚼靜作，且無助於糖的分解。
5、不要超過每天所減的量
要保持身體及心理的安康，獲得一個耐久的成效，每日所減的量就不能超過自身體重的5%。
6、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥於某一種標準
用不招費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結合，才容易堅持。
7、不要每日少吃一餐
少吃一餐，有時會讓你餓得等不到下一頓就胡亂進食，也能夠果此而感覺乏力，使你難以繼續恪守訂好的減肥計畫。
8、不要只吃精糧不吃澱粉類食品
吃精緻食品饑餓感會很快出現，迫使你用零食救慢或者以更大的胃口迎接下一頓。
9、不要以零食去代替正餐
許多女性誤以為隨時吃點零食，就可以不用吃正餐，少攝入食物。不要以零食去代替正餐，零食並不能減少正餐的飯量。
10、不要為節食而對吃飯不敢興趣
節食不是憂鬱的代名詞，要把吃飯當做一種饒有情趣的享受，輕鬆舒暢的享用美食。
