四方法改善血液循環氣色好

臉部血液迴圈不良的特徵：

臉部血液迴圈不良的特徵

1、使用提升臉色的面膜 後， 膚色還是黯沉， 沒有光澤。

2、按時去角質 了， 肌膚仍舊摸起來沒有光滑感。

3、粉底 完全喪失了它的遮蓋力， 沒多久就不再起作用了， 壞氣色暴露無遺。

4、飽飽睡上一覺後， 臉上的倦怠感仍然會很明顯。

5、黑眼圈 明顯， 用眼膜、眼霜 都不起任何作用。

調整血液迴圈對策

方法一：冷敷熱敷交替法

冷敷熱敷交替法

做法：先用熱毛巾敷臉部各處，

以及頸部。 待到毛巾冷卻， 再用冷藏過的礦泉水瓶貼在臉頰上， 往返滾動。

功效：溫敷使肌膚變暖， 血液的速度能比常溫時增加7倍以上。 冷敷可以提高血管彈性， 間接促進血液迴圈。

方法二：腳趾運動法

腳趾運動法

做法：腳趾用力內鉤—〉只有大拇趾向外翹，

其餘腳趾向內鉤—〉十趾分別用力張開。

功效：長時間坐辦公室， 血液速度肯定會減慢， 不但手腳冰冷， 肌膚也暗沉了許多。 通過腳趾運動， 讓腳部暖和起來， 肌膚會更加通明哦。

方法三：小勺製造迴圈

小勺製造迴圈

做法：將不銹鋼小勺放在冰箱中冷卻，

然後用反面從下頜到耳下， 從耳下到太陽穴， 一路輕輕滑動按摩， 直到臉頰溫熱為止。

功效：當氣血不順暢時， 用力刺激穴位， 就能加速血液迴圈， 製造迴圈美容 肌。

方法四：調整股關節血液迴圈

調整股關節血液迴圈

做法：以雙手撐地，

抬起一條腿， 儘量向上延伸， 然後換另一條腿坐相同的動作。

功效：舒展股關節出的筋肉， 可以加快全身的血液速度， 解決股關節的血液滯留現象， 肌膚在色和氣上才能有所改觀。