意向不到的減肥招數 輕鬆讓你甩贅肉

生活中總是有些意外會讓我們覺得驚喜， 那些想像不到的發現總會令我們驚喜萬分， 有關減肥的小妙招也是充滿在我們生活中的各處， 只要我們稍加注意， 就可以讓這些小方法發揮出你意想不到的效果。 1、聚會的時候動起來
通常我們在聚會的時候都是找一個場所大家坐下來聊天， 不知你有沒有覺得， 長時間進行這種聚會會讓人覺得很無聊， 大家也都是往往在各自玩手機， 交流的時間也並不是很多。 所以， 我們不妨換種方式聚會， 大家可以一起來玩個什麼運動， 或者就一起玩爬山、遠足之類的， 也可以直接就邊走邊聊， 這樣會讓你們的關係更加親密， 也會讓大家跟一起活動到， 有利於身心健康。
2、外出就餐時做第一個點餐的人
由於前面無人點餐， 自己沒有可以參考的先例， 所以可以嚴格控制熱量來點餐， 有研究發現， 女性在點餐的時候更喜歡模仿前面的人， 所以， 你自己的同伴有很有可能會受到你的影響， 點一些熱量並不高的食物， 可以讓大家一起瘦身。 3、多吃纖維食物
富含纖維素的食物可以有效促進腸道蠕動， 清理腸道， 將體內的毒素帶出體外。 含有膳食纖維的食物很多， 我們平時吃兩個蘋果就可以實現， 或者是一樣洋蔥、一盤西蘭花等等， 這些食物都能讓我們補充到充足的膳食纖維。
4、少吃鹽
要減肥就一定要控制好鹽的攝入， 尤其是在晚飯時不要吃鹽分太多的食物， 鹽吃多了就會很想喝水， 晚上喝太多的人是很容易浮腫的。
5、做家務
如果實在是不愛運動的話， 那麼就來打掃房間吧， 不管是洗衣服還是拖地擦桌子都是一種很好的運動方式， 我們在做家務的過程中能夠讓自己能夠更好的塑形瘦身， 也有研究發現， 房間的整潔程度與身材有很大的關係， 房間越乾淨的人身材也會越好。