一胖毀所有 這些小秘方你不得不看

減肥是女人一生的事業， 自己的體重都控制不了， 還能幹什麼？在這個看臉、看身材的時代， 再不行動就晚了。 俗話說：一白遮三醜， 一胖毀所有。 不用怕， 知道了這些瘦身小秘方， 瘦身減肥不是夢， “小腰精”你值得擁有。 趕快和小編一起來看看這些小秘方吧！ 1、辣椒減肥法：辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經， 促進腎上腺素的分泌， 加速人體新陳代謝， 加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。 以後吃飯適當加點辣椒， 就能減少脂肪。
小編：怪不得那麼多的川妹子吃得多， 還那麼瘦！這下曉得了。
2、細嚼慢嚥法：餓的時候， 千萬不能狼吞虎嚥， 如果實在控制不住， 那就先喝杯水吧！細嚼慢嚥可以讓你滿足食欲， 減少熱量的攝入。 狼吞虎嚥會讓你攝入過多能量， 卻毫無滿足感。
小編：不著急， 飯是一口一口吃， 何必那麼上趕呢？還是好好享受美食吧。
3、切忌貪睡法：每天睡眠7小時足矣， 睡眠時新陳代謝最低， 能量消耗最少， 膽固醇和脂肪合成量大增， 即使你少吃多睡也是會長胖的哦！
小編：不要貪睡了， 還是早睡早起多運動吧！ 4、餓的時候， 就是身體燃燒脂肪的時候：有沒有很開心， 還沒到吃飯的點你就餓了。 恭喜你， 你正在燃燒脂肪， 這個時候運動， 燃燒脂肪的效果翻倍哦。
小編：想減肥， 堅持住了， 千萬別吃垃圾食品了。
5、不喝麵湯、炒菜湯法：麵湯、菜湯含油量高， 易吸收， 千萬別小看那一碗湯， 喝進去的都是油， 不知不覺你的小腹已經突出來了。
小編：我的內心是崩潰的！怪不得說吃面會長胖， 原來都是麵湯惹的禍， 精華都在這裡了。 下次吃面還敢喝湯嗎？
這些瘦身小秘方， 有沒有很有效？快來試一試吧！