據美國權威機構研究顯示， 稱：越胖的人就越容易惹上“脂肪團”。 而青春期、懷孕期、服藥期(激素類藥物)， 以及更年期(絕經前)則是形成“脂肪團”的高危時段。 下面就跟小編一起來看看怎樣消除脂肪團吧！
剷除“脂肪團”的關鍵：在於移除體內的毒素， 並設法阻止新生毒素在體內積存。
1、拒絕加工食品
現如今， 快節奏生活使得“深加工類食品”一躍成為人們的速食首選。 這種看似便捷的罐(聽)裝食品或薯片、速食面…等， 恰恰是形成“脂肪團”的真凶。 長期食用， 會導致毒素在人體細胞內大量積存。
建議平日多吃新鮮果蔬。
新鮮果蔬都屬於鹼性食物， 其中更是富含：鉀(K)、鈉(Na)、鈣(Ca)、鎂(Mg)、鐵(Fe)、磷(P)、氯(Cl)、硫(S)等有益元素。
新鮮果蔬中的鹼性成分， 會讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解， 並隨尿液排出體外。
2、調整鹽的類型
精製鹽呈酸性， 過多食用不但會令身體脫水， 還會增加體內毒素， 同時造成體內礦物質的大量流失。
不妨嘗試用呈鹼性的海鹽、晶體鹽取而代之。 這將有助於體內毒素排出體外。
3、補水
保持體內充足的水分是排毒的關鍵!早上身體會出現生理性缺水。 所以每日清晨起床後， 你最好先喝一大杯水， 令腸胃慢慢恢復功能的同時，
TIPS：每天早晚可以沖一杯溫洋槐花蜂蜜水， 它能潤腸通便、預防感冒， 還可以清除體內毒素。 而盛夏季節， 用冷開水沖蜂蜜飲食， 能消暑解熱， 是很好的清涼保健飲料。
4、排毒
按道理說， 當我們通過改善飲食的方法， 將體內毒素從細胞中勾引出來後， 緊接著要做的就是將它們一併排出體外。 這說起來簡單， 做起來難。 最好的辦法就是灌腸， 你可以去專業的醫院進行諮詢， 或在家中自己完成。
5、表皮按摩
淋巴是組織液流入血液的媒介， 藏於表皮之下。 其存在於人體的各個部位， 對免疫系統有著至關重要的作用。
除了灌腸之外， 我們還可以通過“刺激淋巴系統， 使毒素迴圈進入排除通道”的方式， 最終將毒素排出釋放出體外。
TIPS：有效刺激淋巴系統的2種方法：
(1)力道輕柔的按摩皮膚， 能刺激淋巴系統迴圈
(2)用粗毛刷幹刷皮膚， 可促進淋巴系統排毒
6、流汗
知道嗎?我們流汗之時， 正是皮膚釋放毒素的絕佳時段。 此時身體的各大循環系統(排毒管道)， 因運動流汗而變得通暢無阻，
7、拒絕塗抹含“類固醇”成分的藥膏
大量醫學研究證實：體內雌激素供應失衡(過於豐沛)， 是催生“脂肪團”的根本原因。
“類固醇”曾被譽為“美國仙丹”， 對紅斑狼瘡、各類皮膚問題…等， 有立竿見影的效果。 更有人天真的認為含“類固醇”成分的潤膚膏可以祛除這些膨脹中的“毒素”。
但俗話說的好， 是藥三分毒!大劑量的塗抹含“類固醇”(Steroid)成分的藥劑膏， 如：強的松(Prednisone)、地塞米松(Dexamethasone)…等， 會使人體的內分泌功能紊亂、體內雌激素供應失衡(過於豐沛)， 進而改變脂肪代謝， 使得體內脂肪重新分佈。 在令皮膚變薄的同時， 反而更易形成討厭的“脂肪團”。
試想一下，你能容忍在薄皮包裹之下，那些愈發突兀，且坑坑窪窪、凹凸不平的“脂肪團”嗎?趕緊行動起來吧！
試想一下，你能容忍在薄皮包裹之下，那些愈發突兀，且坑坑窪窪、凹凸不平的“脂肪團”嗎?趕緊行動起來吧！
