加法篇：
不用擔心接不完的電話， 一覺睡到自然醒……假日成為不少上班族好好犒賞自己的難得時光。 不過， 千萬別忘記同時犒賞一下自己的肌膚。
加法一：給肌膚“開胃”
洗面乳 、化妝水、精華液、乳液……每天一步不落， 為何肌膚仍然不盡如人意？這或許正是疏于周護理而惹的禍。 一般情況下每天的清潔程式並不能完全清理老廢角質， 從而令這些角質不僅堆積在肌膚表面， 更會塞堵毛孔， 影響到肌膚自身的營養吸收。 所以， 給肌膚來次“大掃除”， 理所應當成為週末肌膚護理的當務之急。
Tips：
1.油性肌膚夏季可適當增加去角質 頻率， 但不要超過每週1次；中性至幹性肌膚可兩周1次；儘量選擇溫和去角質產品。
2.在清潔後去角質前不妨用蒸汽蒸臉，
以促進毛孔張開，
令肌膚有胃口吸收後續的營養。
加法二：來道“週末大餐”
哪怕平日忙碌而忽略了面膜 這回事， 在週末亦至少該用一片面膜來犒賞一下肌膚。 保濕 面膜必不可少， 因為對於肌膚來說， 保濕是永遠的主題， 水分充足是肌膚健康的基礎。 如果你還需要美白 、抗衰老等訴求的話， 也可以選擇保濕同時兼具美白、抗衰老功效的面膜，
Tips：
1.如果是片狀免洗面膜通常要在塗完化妝水之後使用。
2.敷完面膜一定要塗上後繼的乳液或面霜，
否則效果會大打折扣。
加法升級：美化細節
由於眼唇肌膚比較脆弱， 日常清潔時往往都是輕輕帶過，
Tips：
1.對眼唇去角質時按摩一定要輕， 以免手法過重傷害到眼唇肌膚。 按摩時間不宜過長。
2.唇部乾裂時不要做去角質。
用熱毛巾敷唇部後塗上護唇霜反復按摩，
將唇上的死皮按摩脫落。
減法篇：
一味給肌膚“加餐”並不明智， 只有同時掌握了週末護膚 “加減”哲學， 才能令疲憊了一周的肌膚在週末真正由內而外恢復元氣。 這個週末， 我們不妨向日本美容 教主佐伯千津來學習一下減法護膚。
減法一：肌膚“一日斷食”
和瑜伽 提倡定期禁食， 以自我調節身體機能， 潔淨身心一樣， 定期給肌膚進行“斷食”能達到促進肌膚自我調節的功效。 由日本美容教主佐伯千津提出的“肌膚禁食法”,即是每週至少有一天給肌膚“斷食”以讓肌膚恢復元氣， 並提升自我治癒能力。在佐伯千津看來，肌膚每天被化妝品覆蓋，也會疲憊。而“斷食”療法對於現在越來越多陷入“化妝品依賴症”的現代女性來說，則最合適不過。如果你在週六已經做足肌膚“加餐”的話，不妨就在周日給肌膚放個假吧！
Tips：
1.如果決定當天“肌斷食”的話，不要安排戶外運動；
2.在“斷食”期間，你可以多從鏡子中觀察自己肌膚的真實狀況，並由此來調整自己接下來的護膚品。
減法二：按摩減壓
一項調查顯示，現代都市女性的壓力比10年前增加了20%！難怪“情緒美容 ”已然成為今年的熱門話題。所以，動手給肌膚按摩“減壓”亦成為週末肌膚護理的重要一環。自己的雙手便是最簡單、最合適的“按摩器”。最好在晚上泡完澡換上寬鬆的睡衣，伴著輕鬆音樂開始按摩，讓身心都能得到放鬆。
1.伸展：用手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展。用指尖和手掌在整個面部從下向上、由內向外按摩。
2.推按：在嘴唇、眼睛周圍用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。在眉毛下麵的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。
3.局部拉伸：用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓按摩。對於額頭上的皺紋也依照這種方法。
4.彈鋼琴式觸擊按摩：從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩。針對眼角的細小皺紋，也同樣適用。
5.震動：用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動。用雙手手掌包住耳朵下方，慢慢地前後按摩。
6.按壓：從臉部正中開始，按由內到外、由下到上順序進行按摩。
Tips：
1.由於按摩結束後，肌膚需要休息，所以最好在睡前進行。
2.按摩時間應控制在5~10分鐘左右，不宜過長或過短。
減法升級：身心靈美麗法
佐伯千津曾道出她年近60肌膚卻看上去非常年輕的秘訣之一即是：經常接觸美好的事物。所謂“相由心生”或許亦並非沒有道理。在假期來臨時，儘量將煩惱的事情拋到一邊，給自己一段專門用來“浪費”的美好時光,讓肌膚也同樣會感應到你的好心情。
並提升自我治癒能力。在佐伯千津看來，肌膚每天被化妝品覆蓋，也會疲憊。而“斷食”療法對於現在越來越多陷入“化妝品依賴症”的現代女性來說，則最合適不過。如果你在週六已經做足肌膚“加餐”的話，不妨就在周日給肌膚放個假吧！Tips：
1.如果決定當天“肌斷食”的話，不要安排戶外運動；
2.在“斷食”期間，你可以多從鏡子中觀察自己肌膚的真實狀況，並由此來調整自己接下來的護膚品。
減法二：按摩減壓
一項調查顯示，現代都市女性的壓力比10年前增加了20%！難怪“情緒美容 ”已然成為今年的熱門話題。所以，動手給肌膚按摩“減壓”亦成為週末肌膚護理的重要一環。自己的雙手便是最簡單、最合適的“按摩器”。最好在晚上泡完澡換上寬鬆的睡衣，伴著輕鬆音樂開始按摩，讓身心都能得到放鬆。
1.伸展：用手指在太陽穴處向上提拉皮膚，然後用另一隻手在眼角附近推展。用指尖和手掌在整個面部從下向上、由內向外按摩。
2.推按：在嘴唇、眼睛周圍用手輕輕地推按，使淋巴的流動更順暢。在眉毛下麵的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。
3.局部拉伸：用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓按摩。對於額頭上的皺紋也依照這種方法。
4.彈鋼琴式觸擊按摩：從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩。針對眼角的細小皺紋，也同樣適用。
5.震動：用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動。用雙手手掌包住耳朵下方，慢慢地前後按摩。
6.按壓：從臉部正中開始，按由內到外、由下到上順序進行按摩。
Tips：
1.由於按摩結束後，肌膚需要休息，所以最好在睡前進行。
2.按摩時間應控制在5~10分鐘左右，不宜過長或過短。
減法升級：身心靈美麗法
佐伯千津曾道出她年近60肌膚卻看上去非常年輕的秘訣之一即是：經常接觸美好的事物。所謂“相由心生”或許亦並非沒有道理。在假期來臨時，儘量將煩惱的事情拋到一邊，給自己一段專門用來“浪費”的美好時光,讓肌膚也同樣會感應到你的好心情。
