第一周， 生理期開始(MC拜訪)
肌膚狀態： 堪稱災難的一周， 生理期前長的痘痘留到現在， 肌膚易出現浮腫、乾燥、暗沉、敏感等狀況， 黑眼圈明顯。
美麗狀態： DOWN
減肥適應度： DOWN
經期一般只會有水分滯留問題， 並不會囤積脂肪， 更重要的是， 由於經血的流失， 我們的身體本來就元氣大傷， 如果你還要變本加厲， 不增反減， 身體肯定是吃不消的。 所以， 這周MM們就以休息為主吧!
tips：
a、經期身體抵抗力弱很多， 尤其不要吃生冷以及鹽重的食物， 例如冰淇淋、泡菜等。 (這個好像不需要我囉嗦哦)
b、儘量飲用溫柔且促進血液迴圈的飲料， 例如薑茶。
c、多讓肌膚休息， 選擇低刺激低負擔， 並能補充水分的保養品!
黑鐵級福利： 這一周基本上就是姐妹們的辛酸史以及血淚史， 肌膚敏感脆弱， 極易受紫外線的侵害， 並出現黯沉乾燥的現象。 臉部和眼睛容易發生不同程度的浮腫。 把濕毛巾放進微波爐加熱敷眼睛， 小心毛巾不要太燙。 直至毛巾變涼後再放進微波爐加熱， 再敷眼睛， 如此反復3次， 就可消腫。
第二周， 卵胞期(MC剛走)
肌膚狀態： 美女們的精華7天， 這個期間身體的新陳代謝最活躍， 毛細孔最細， 膚色最有光澤， 同時， 影響胸部豐滿的卵巢動情激素也是24小時瘋狂而等量地分泌著，
美麗狀態： UP
減肥適應度： UP
美麗周記： 試用新品的一周， 外加舒緩的運動。
保養點： 試用新品或換保養品+使用面膜， 按摩保養品+豐胸
黃金級福利： 科學證明， 從女性月經開始日算起， 第11、12、13日， 以及第18~24日都是豐胸及瘦身的黃金時機。 第11~13日為豐胸最佳黃金期， 第18日之後7天為次黃金期， 第8~15日則是瘦身的美好時光。
美麗黃金期的豐胸瘦身推薦計畫：
美麗鍛煉法：
1、每晚睡前按摩胸部15分鐘， 不要帶胸罩睡覺。
2、最好每晚臨睡前洗澡， 沐浴後趁皮膚未幹， 塗上胸部肌肉緊縮霜， 塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可， 再以逆時針向上按摩15分鐘。
美麗飲食經：
第三周， 前黃體期(排卵的一周)
肌膚狀態： MC離開一周， 開始進入排卵期， 體溫升高， 容易因紫外線產生黑斑， 而且極易出油。 還有哦， 豐胸的次黃金期又來了!
美麗狀態： DOWN
減肥適應度： UP
tips：
a、不管多麼趕時間出門， 都不能忘記防曬， 隨身攜帶美白防曬粉餅補妝預防黑斑， 以清爽和控油配方為主。
b、晚上擦上清爽的美白品， 阻斷黑斑產生!注意這周油脂分泌量變多了， 美白也要選有控油效果的保養品或者注意用吸油面紙 (我的碎碎念：我覺得使用餐巾紙就好了， 以前再哪看的， 用吸油紙對皮膚不好， 用紙巾效果一樣，只不過看不出油罷了，過度使用會讓皮膚以為油脂分泌不夠，分泌更多的!)
白銀級福利： 本周是豐胸的次黃金期，再堅持上周的鍛煉和食譜之餘，要加緊運動。前一周已對肌肉進行鍛煉，身體早已處於高新陳代謝狀態，此周加入有氧運動進行鞏固和加強，例如，游泳、有氧舞蹈、跑步、打球，就算運動激烈身體也能負擔，不容易因勞累而放棄。
第四周，後黃體期(MC又要來找我了)
肌膚狀態： 一個月裡肌膚最糟糕的時候，完全無福利可言。油膩、痘痘、毛孔粗大、過敏，都會喜歡在這時出現。
美麗狀態： DOWN
減肥適應度： DOWN
tips：
a、沒本錢約會和熬夜，不如早點睡覺，皮膚至少不會變得更糟糕。
b、保養儘量選擇效果強+控油+保濕的產品!
用紙巾效果一樣，只不過看不出油罷了，過度使用會讓皮膚以為油脂分泌不夠，分泌更多的!)白銀級福利： 本周是豐胸的次黃金期，再堅持上周的鍛煉和食譜之餘，要加緊運動。前一周已對肌肉進行鍛煉，身體早已處於高新陳代謝狀態，此周加入有氧運動進行鞏固和加強，例如，游泳、有氧舞蹈、跑步、打球，就算運動激烈身體也能負擔，不容易因勞累而放棄。
第四周，後黃體期(MC又要來找我了)
肌膚狀態： 一個月裡肌膚最糟糕的時候，完全無福利可言。油膩、痘痘、毛孔粗大、過敏，都會喜歡在這時出現。
美麗狀態： DOWN
減肥適應度： DOWN
tips：
a、沒本錢約會和熬夜，不如早點睡覺，皮膚至少不會變得更糟糕。
b、保養儘量選擇效果強+控油+保濕的產品!
