每一年總會冒出很多新潮的減肥方法， 如曬太陽減肥， 冥想減肥等等， 雖然看起來匪夷所思但又具有一定的科學道理。 今天要盤點的就是新潮且效果不錯的減肥方法， 相信這裡面總有一種減肥方法是適合你的。
1.趣味有氧跑步
如果音樂能給相對平淡的慢跑節目增加一點情趣的話， 那麼2013年大熱的“趣味”跑步比賽可以說給這項運動增添了太多的可行性。
比如跑步的時候給同伴噴灑顏料， 又比如設置泡沫障礙、整蠱遊戲等等， 這些給參與跑步的人“難堪”的奇思妙想反而給大家增加了跑步的動力和趣味性， 誰先跑到終點並不重要， 重要的是跑步的過程多了很多歡聲笑語。
2.素食新潮流
資料顯示， 吃素能最大功效的達到減肥和重塑健康機能的效果。
各式各樣的素食餐館大行其道， 花樣繁多的齋菜在美食排行榜中佔據優勢的位置， 怎樣變著法子吃新鮮素食變成土豪們炫耀健康新理念的一種方式。
3.混合瑜伽
在“混搭”時尚的流行中， 新的瑜伽寵兒“混合瑜伽”應運而生。
它將各種不同的瑜伽練習精心編排， 融會貫通， 1節課60～90分鐘， 使練習者在短短的1個小時內感受到來自各個不同角度的關懷和全方位的調整。
4.騎單車共用計畫
在交通情況愈發糟糕的今天， 政府增加市政投資給市民配備公用自行車， 大大方便了市民停放自行車， 也降低了管理方面的麻煩。
一項為期4年針對822名調查者的研究顯示， 相對那些有私家車的人， 常常騎單車上班的人更容易實現自己的減肥計畫， 甚至對調整心率也有很大益處。
5.高科技提高健身效率
特質運動鞋讓每種運動都能達到最佳效果。 以往一雙白球鞋打遍天下的局面已經被打破了， 特質網球鞋、慢跑鞋、羽毛球鞋、沙灘排球鞋、高爾夫球鞋等逐漸佔據了體育用品的舞臺， 對於運動裝備而言， 我們有了更多人性化的選擇。
