以下茶飲建議在吃飯吃到一半時開始飲用， 可每天飲用， 若是容易腹瀉者每道茶飲要再加茯苓3錢， 容易便秘者則加決明子3錢。
玉竹洛神茶
適用對象：全身性肥胖者。
材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。
功效：茉莉花可理氣;黃耆有補中益氣、利水退腫作用;玉竹滋陰生津;車前子利水明目;荷葉可消油脂;洛神可促進全身新陳代謝、生津止渴。
做法：因部分藥材份量較少， 因此一次先買2次份藥材， 將所有材料分為2份， 每份加250c.c.熱水沖泡， 燜約5分鐘即可飲用。
桂枝葛根茶
適用對象：上半身肥胖者。
材料：桂枝1.5錢、枸杞5錢、葛根與丹參各2錢、桑葉1.5錢。
功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可補陽補陰， 促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。
做法：因部分藥材份量較少， 因此一次先買2次份藥材， 將所有材料分為2份， 每份加250c.c.熱水沖泡， 燜約5分鐘即可飲用。
玫瑰縮腹茶
適用對象：有小腹問題者。
材料：玫瑰花12朵、刺五加3錢、枳實3錢、薏仁5錢、桑椹5錢。
功效：玫瑰具有活血、理氣功能;刺五加可活血去瘀;枳實清熱通便， 可消除小腹;薏仁清熱利濕;桑椹滋補陰血。
做法：除玫瑰花外， 其他材料加水1000c.c.浸泡半小時， 大火煮滾後轉小火再煮半小時， 再加入玫瑰花燜約5分鐘即可飲用。
檸檬窈窕茶
適用對象：下半身肥胖者。
材料：檸檬草1大匙、何首烏2錢、女貞子3錢、搗碎黑豆與紅豆各2大匙、川芎2錢。
功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫， 促進下半身代謝;川芎可活血。
做法：因部分藥材份量較少， 因此一次先買2次份藥材， 將所有材料分為2份， 每份加250c.c.熱水沖泡， 燜約5分鐘即可飲用。
支溝穴
位置：手背腕關節往手臂約4指寬的位置。
功效：清熱通便、促進排尿， 增加身體代謝能力。
水分穴
位置：肚臍上方1指寬處。
功效：行氣消脹， 緩解下半身水腫。
醫師說 感冒先停喝
喝瘦身茶飲時， 如果有發燒、喉嚨痛、流鼻水等症狀， 建議先停喝茶飲， 以免助長細菌、病毒的活性。
