大學時期正值我們生理和心理的成長時期。 你的態度、品行、心智甚至體重體型都會在此階段發生變化。 然而， 身體變化並不一定意味著你就會應驗“新生增重5磅”的說法。 相反， 你的身體會自然而然地生長發展成一位年輕人。 如果能在這段成長期抽出時間天天鍛煉， 並搭配合理飲食， 你便會擁有令人羡慕的好身材。 如何才能在大學時期選擇一種健康、簡單的生活方式呢？下面就是我的建議。
1.遠離電腦
我們不能把時間都浪費在上網上。 儘管你很想在臉書上跟進你心儀的物件最近參加球賽照片， 但這對你來說卻沒多大價值。 要在大學期間收穫好體型， 最簡單的一種方法就是離開電腦， 到戶外或去健身房。 說不定你會在鍛煉的時候遇到另一個校園心儀對象呢！
2.健康飲食
對的， 在大學城裡到處都有速食店和夜宵。 為了確保自己不會為可怕的“新生增重5磅”而煩惱，
3.找到減肥動力
要在大學期間保持體形， 減肥動力是關鍵。 考試、聯誼、聚會等等都是你減肥的障礙。
4.樂觀向上
減肥過程中， 積極樂觀的態度也很重要。 如果你只是不停抱怨自己多胖， 說自己永遠也瘦不下來， 沒辦法去健身房， 那你只是深深地傷害了自己。 你應該為參加健身鍛煉而感到自豪， 這是你應得的！
5.嘗試新事物
你是否已經厭倦在跑步機上運動呢？找個朋友一起去學校娛樂中心上上課吧。 有很多健身房都教授各種課程， 比如動感單車、搏擊操、尊巴、舉重、舞蹈、踏板操、瑜伽和普拉提等等。 這些課程都能使你的健身活動變得豐富多彩， 消耗的熱量至少和以前在跑步機上消耗的相同。
