最受歡迎的飲食減肥方法是什麼呢？當然是能夠方便操作而且味道還不賴的香料減肥法！香料竟然也能幫助減肥燃脂， 你是不是覺得很詫異呢？今天， 小編就要來教大家怎麼樣食用香料才能夠讓你瘦出自己理想的身材！好味減肥模式馬上啟動， 快來加入我們吧！
甘菊
瘦身功效：增強排毒力
說起甘菊，
一般我們都會用來泡茶，
這是從古代歐洲傳來的花草茶喝法。
甘菊有助消化系統的活動，
活化腸道的蠕動能力，
所以特別是飲食過度後，
可以令消化加速，
減少體內積聚，
同時改善便秘，
提高排毒力，
讓你全身瘦得輕盈，
而且口感清新，
平常泡上一杯甘菊茶就最適合不過了。
甘菊熱牛奶
材料：
牛奶150-200cc、甘菊一抓、蜂蜜1茶匙。
做法：
1、將牛奶倒入小鍋中，
用重活稍微加熱，
不要煮到沸騰。
2、在杯中放入甘菊，
倒入加熱後的牛奶沖泡，
待牛奶稍微降溫，
加入少量的蜂蜜來調味。
辣椒粉
瘦身功效：活化新陳代謝
辣味濃郁的辣椒粉，
能令促進食欲的饑餓激素活動減弱，
控制住食欲，
自然減少食量。
而辛辣成分辣椒素，
則能促進血液迴圈，
令攝入的營養隨著血液輸送到身體的每個角落，
減肥成分一個都不浪費！
酸辣章魚炒飯
材料：
新鮮章魚300克、番茄1個、洋蔥1個、椰菜1/6棵、鹽1茶匙、雞精少許、辣椒粉1勺半、橄欖油1茶匙、蒜1片。
做法：
1、將新鮮的章魚洗淨後， 切塊備用。 洋蔥、番茄等其他蔬菜類食材也隨意切塊。
2、在平底鍋中加點橄欖油和蒜片爆香， 炒一下洋蔥， 然後放入椰菜也炒一炒。
3、等蔬菜都變軟， 就放入章魚， 開大火爆炒， 令表面的顏色變了就放入番茄。
最後加點辣椒粉、鹽和雞精調味， 稍微釋出點醬汁即可。
薑黃
瘦身功效：控制食欲
平日經常吃巧克力、薯片等零食，
在不知不覺間，
這些垃圾食品令你體內分泌紊亂，
從而導致肥胖問題一個接一個地湧現。
薑黃能調整體內荷爾蒙的活動，
刺激肝臟，
防止內分泌失調。
同時，
薑黃含有天然的排毒成分，
能促進全身的血液迴圈，
一般是作為咖喱等食品中其中之一的香料來食用，
攝入起來也相當方便。
薑黃米飯
材料：
白米100毫升、薑黃1茶匙半、月桂葉2片、鹽少許、橄欖油1勺。
做法：
1、將白米洗淨，
並隔掉多餘的水分。
2、在電鍋中翻入洗乾淨的白米，
並加入薑黃、鹽、橄欖油、月桂葉等材料，
肉桂
瘦身功效：低卡，
代替砂糖
不想發胖，
卻又很喜歡甜食，
怎麼都HOLD不 住！這樣的話，
不妨用一些具有減肥功效的甜味香料來代替砂糖吧，
其中一種很值得推薦的就是“肉桂”！在紅茶或燕麥片中混合一點肉桂，
或是在做麵包、蛋糕的 時候加一點，天然的甜味滿足你的饞嘴，但同時卡路里十分低，還能降低膽固醇和血糖值呢！
肉桂紅茶
在泡紅茶的時候，撒上一點肉桂粉，甘甜的香氣四溢，低糖低卡，絕對不怕糖分超標。
肉桂多士
平常我們喜歡在切片麵包上塗上牛油和砂糖，不妨用肉桂粉來替代砂糖，有效地減少糖分的攝入。
肉桂香蕉
將香蕉切成厚塊，在上面撒上香蕉，或者伴著優酪乳吃，口味都相當獨特，甜甜地，為香蕉和優酪乳的減肥功效加倍！
以上小編介紹的四款香料是不是很常見呢？將常見的香料食材變成燃脂利器，讓原本讓胖子厭倦的減肥食譜變得好味起來了哦！自己動手豐衣足食，快為自己做一頓美味的減肥餐吧！
肉桂紅茶
在泡紅茶的時候，撒上一點肉桂粉，甘甜的香氣四溢，低糖低卡，絕對不怕糖分超標。
肉桂多士
平常我們喜歡在切片麵包上塗上牛油和砂糖，不妨用肉桂粉來替代砂糖，有效地減少糖分的攝入。
肉桂香蕉
將香蕉切成厚塊，在上面撒上香蕉，或者伴著優酪乳吃，口味都相當獨特，甜甜地，為香蕉和優酪乳的減肥功效加倍！
以上小編介紹的四款香料是不是很常見呢？將常見的香料食材變成燃脂利器，讓原本讓胖子厭倦的減肥食譜變得好味起來了哦！自己動手豐衣足食，快為自己做一頓美味的減肥餐吧！
