在減肥江湖， 你的功力深淺是要看你知道的減肥偏方到底有多少哦！為了讓你問減肥功夫達到進階的時期， 今天要跟大傢伙科普一下流傳面很廣， 但是你不一定知道的減肥傳說哦！
傳說1. 每天吹口哨可以減肥
因為吹口哨時需要持續進行腹式呼吸法， 能有助增加肺活量， 因此有助於瘦身。
傳說2.吹氣球可以減肥
吹氣球其實不是件簡單的差事， 吹氣球不只要用到腹式呼吸， 還需要一點力氣和技巧， 吹幾個下來的確能感到腹部有用力。 但是如果是不太會吹的人， 一開始就用力吹， 氣卻吹不進氣球裡， 這時就會覺得頭暈， 然後兩邊臉頰肌肉很痛！所以， 想用吹氣球來減肥之前， 還是先練習怎麼順利地把氣吹進氣球裡吧！
傳說3.大笑能減肥
開心地大笑可以運動到臉部和腹部的肌肉， 就跟做運動的效果一樣， 每天大笑10-15分鐘可以消耗掉50卡的熱量。
傳說4.拍照有助於減肥
拍下自己全身和局部的肥胖照片， 貼在房間裡看得到的地方， 隨時警惕自己減肥的決心。 人胖的時候照相， 看起來會更胖， 尤其是和瘦的人一起拍， 血淋淋的比例大小， 真的是警惕效果十足啊！受不了這種刺激的人， 也可以放自己苗條時的照片， 鼓勵自己趕快恢復身材。
傳說5.全身鏡能減肥
在浴室擺一面照得到全身的大鏡子， 每天洗澡時照一下， 觀察自己的體型變化， 隨時監視自己哪裡胖了、哪裡瘦了。
傳說6.買小一號的衣服能減肥
把寬寬大大的衣服全扔掉了， 現在開始只買小一號的衣服。 不瘦下來， 可就沒有衣服可穿了。 穿上比自己體型小一號的衣服， 就像包肉粽， 肥肉遮都遮不住， 有種逼得自己走投無路， 非瘦不可的決心。
傳說7.出門不要帶錢有助於減肥
一發薪水就把錢存起來， 平常出門身上除了交通卡、信用卡之外不要帶多餘的錢。
傳說8.種花有助於減肥
在家裡種花種草養植物， 每天都要彎腰澆水、搬重物移來移去自然瘦！拿著水壺半蹲澆花，
傳說9.唱歌能減肥
據說以正確的方法唱一首歌大約可以消耗約20卡的熱量！標準姿勢是雙腳打開與肩同寬站穩， 運用腹式呼吸式， 從丹田大聲唱出來，
傳說10.家居設計有助於減肥
開始培養居家擺設的興趣， 嘗試各種不同主題風格來變換傢俱的位置， 經常把重物搬來搬去， 讓你瘦得更快。
傳說11.做家事能減肥
有人說家庭主婦一整天下的勞動量， 不會比一般在外面跑業務來得少喔！擦地板、曬衣服、擦窗戶、刷浴缸、拖地等， 都是能消耗不少熱量的勞動。 做家事、減肥， 一舉兩得。 擦地板最有感覺， 雙膝跪地、拿著布用手擦， 同時運動腹部、手臂肌肉。
傳說12.逛街能減肥
血拼時手上提著大包小包，就是讓女人最開心的舉重時間了。拿購物袋時雙手不要自然垂下，手肘微微彎曲提起有重量的袋子，就能鍛煉手臂喔！
傳說13.吃嬰兒食品能減肥
專為嬰兒設計的嬰兒食品，多半是無油、無糖、無人工添加物的天然食品，而且熱量不高。所以如果以嬰兒食品取代三餐，就可以減少一天攝取的熱量同時又吃得天然又健康。偶爾在用餐前吃一點來“降低食欲”也許還不錯，但不建議一天三餐都只吃這個喔。
傳說14.洗辣椒澡有助於減肥
聽說洗牛奶浴可以美白，但洗辣椒澡可以瘦身？網路上有一種說法是將4、5顆生辣椒切成小塊，再和橙皮一起混合裝在舊絲襪裡，放入熱水中後進行泡澡。還有一種生薑浴是將1、2塊生薑磨成泥狀，然後放在紗布包裡擠出薑汁，再將薑汁倒入熱水中進行泡澡。泡個20分鐘就會覺得身體溫度提高，從外而內達到消脂的目的。
傳說12.逛街能減肥
血拼時手上提著大包小包，就是讓女人最開心的舉重時間了。拿購物袋時雙手不要自然垂下，手肘微微彎曲提起有重量的袋子，就能鍛煉手臂喔！
傳說13.吃嬰兒食品能減肥
專為嬰兒設計的嬰兒食品，多半是無油、無糖、無人工添加物的天然食品，而且熱量不高。所以如果以嬰兒食品取代三餐，就可以減少一天攝取的熱量同時又吃得天然又健康。偶爾在用餐前吃一點來“降低食欲”也許還不錯，但不建議一天三餐都只吃這個喔。
傳說14.洗辣椒澡有助於減肥
聽說洗牛奶浴可以美白，但洗辣椒澡可以瘦身？網路上有一種說法是將4、5顆生辣椒切成小塊，再和橙皮一起混合裝在舊絲襪裡，放入熱水中後進行泡澡。還有一種生薑浴是將1、2塊生薑磨成泥狀，然後放在紗布包裡擠出薑汁，再將薑汁倒入熱水中進行泡澡。泡個20分鐘就會覺得身體溫度提高，從外而內達到消脂的目的。
