第一方：洗臉水中加一點料， 讓你永遠都不老！
洗臉是我們每天起床後的第一件事情， 養顏的外護第一步也是洗臉， 由此可見洗臉在抗衰老這場戰役中的重要性了。
洗臉水中加米醋
功效：抑制皮膚細菌孳生
原理：醋本身就能改變皮膚的酸鹼度， 軟化皮膚的角質層， 抑制細菌孳生， 使毛孔通暢， 減少感染性皮膚病的發生。 醋的種類以純天然的米醋最好， 其他食用醋也可以。 長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養， 恢復皮膚的光澤和彈性， 此外， 還能使肌膚更潔淨， 防止痘痘的生成。
方法：醋與水的比例為5%，
在一盆洗臉水裡滴上7～10滴即可。
洗臉水中加綠茶
功效：收斂肌膚、抗輻射
原理：在茶葉中， 綠茶的茶多酚含量最豐富。 茶多酚有抗氧化作用， 可防止肌膚衰老。 茶葉還能抗輻射， 尤其適合長期用電腦的女性， 可抑制皮膚色素沉著， 減少過敏反應的發生。 此外， 茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥 ， 對於患濕疹的兒童也非常適用。
方法：取一袋袋裝綠茶或2克綠茶，
在茶壺裡用2升水煮成茶水，
待茶水變溫洗臉。
洗臉水中加食鹽
功效：除角質和油脂
原理：用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用， 還能清除皮膚的油脂。 惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除；油性皮膚使用後， 一星期左右， 面部皮膚顯得鮮嫩、透明。
方法：在一盆洗臉水里加兩小勺食鹽即可。
第二方：睡前酒一杯 好睡又抗老
抗衰老好的睡眠和規律的作息時間很重要， 但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡強迫症，
上床後還是睡不著， 怎麼辦？
吃安眠藥依賴只會抑制正常的入睡機制。 喝點小酒是省時省力又切實又效。
但是酒也不能多喝， 決不能真的喝到醉為止， 否則對促眠只起暫時作用， 第二天起床後的宿醉會讓身體狀況更糟。
喝多少合適呢？
對酒精的承受力和反應，
有個體差異，
某些人只需喝一點便可以鎮定神經；但有些人卻喝很多才有反應。
而且不同的飲酒量，
對睡眠的影響是不一樣的，
飲超過鎮定量後，
對神經會有興奮作用。
需要記住的是，
少量是關鍵--如果是酒精帶來的頭暈帶你入睡，
不僅睡眠品質大受影響，
更要小心酒醒之後更難受的夜半失眠。
協力廠商：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。
製作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”，這種特製“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。（黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特製的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
協力廠商：每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克＋扁豆50克＋蓮子50克＋薏米50克＋大棗30克＋枸杞10克
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。
製作方法：我們的抗衰老養顏粥可不是用普通的水熬製成的哦，我們需要用一種特質的“仙水”，這種特製“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。（黃芪素有補氣之長，補氣之最的美譽。它能補氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。）以上原料加入特製的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
