面部肌肉的分佈
常說按摩按摩， 你真的清楚臉部每一塊肌肉的作用麼？面部的肌肉都是互相作用， 相互“拉扯”來保持臉部肌膚的彈性和緊致的。
A前頭筋
腦門處大量的被肌肉覆蓋， 用來提拉眉部和臉頰， 防止臉部塌陷。
B側頭筋
在頭部的側面， 耳上的一個扇面範圍， 用來帶動嘴巴張合。
C後頭筋
處於耳後， 起到牽引頭皮向後的作用。
D咬肌
咬筋的走勢是從臉頰與嘴角橫向延展的， 起到帶動嘴部咀嚼時的運動。
E眼輪匝肌
圍繞眼睛， 構成眼皮， 負責閉眼的工作；通過自主地持續收縮， 牽動其上的皮膚。
F顴大.小肌
從顴骨開始到嘴角的， 也就是笑肌， 掌握著嘴角的開合上揚等面部動作。
G口輪匝肌
位於口唇內的環形肌， 其主要作用是閉唇， 並參與咀嚼、發音等。
1、首先疏通筋絡
兩手輕輕握拳， 使用第二指關節來疏通頸部的淋巴經絡， 力度要輕柔， 切勿用力。
2、放鬆頭皮
雙手想貓爪一樣張開， 讓五個手指正好扣在前頭筋上， 然後順著腦後的曲線， 一直用指腹按摩至後頭筋。
3、提拉頭皮
兩手交叉先放於頭頂處，
接著最後用大拇指在髮際線出按壓數秒。
4、敲打頭皮
雙手握拳， 在頭部輕輕叩打， 力度為舒服不疼即可。
5、排毒按摩手法
兩手如圖1所示， 一手橫向覆蓋半邊臉， 另一手覆在其上用來起到加深壓力的作用。 然後橫向的手順著臉部從上向下按摩， 注意大拇指一定要經過鼻樑處。 最後用手指從耳際出想脖子的淋巴滑動收尾， 左右交換進行2-3次。
6、提升眼周肌膚
手如圖所示，要將食指和大拇指所圈成的圈全部覆蓋住眼部按摩。
首先從眉頭出開始慢慢輕柔的滑動到太陽穴去，在眼球處是要向內側施力按摩，而非向外拉扯。
7、去除法令紋
手如6中所示，然後從鼻翼兩側開始，沿著法令線想嘴角處按摩，刺激肌肉，促進加快排除肌膚內部的老廢物。之後再將手放在耳垂後面，向鎖骨處按摩淋巴，進行最後的按摩收尾工作。這套動作左右各重複2-3回。
6、提升眼周肌膚
手如圖所示，要將食指和大拇指所圈成的圈全部覆蓋住眼部按摩。
首先從眉頭出開始慢慢輕柔的滑動到太陽穴去，在眼球處是要向內側施力按摩，而非向外拉扯。
7、去除法令紋
手如6中所示，然後從鼻翼兩側開始，沿著法令線想嘴角處按摩，刺激肌肉，促進加快排除肌膚內部的老廢物。之後再將手放在耳垂後面，向鎖骨處按摩淋巴，進行最後的按摩收尾工作。這套動作左右各重複2-3回。
