多吃幾種食物 讓你duang的瘦下來

最近為冬天發胖而煩惱吧， “輕輕鬆松就瘦下來”之類的簡單想法一直在心中環繞不是嗎？順便說一下其實筆者也是其中一位……。 冬天偷偷溜進來的脂肪， 趁冬天還沒過去想要趕快變苗條。 這回小編來介紹幾種神賜的魔法食物， 只要當宵夜吃就能“砰！瘦下來”！ 1.香蕉
香蕉裡含有的精氨酸有促進生長激素活性化的作用， 間接就可以起到抗衰老和促進脂肪燃燒的效果。
一般成長激素分泌最旺盛的時間段是晚上22點到淩晨2點。 配合這個時間段來吃的話可以有非常棒的效果。
2.優酪乳
香蕉之後， 一般應該早上吃的優酪乳實際上也是一種比較好的夜宵食材。 睡覺時消化力會減弱， 睡前喝優酪乳可以促進胃腸道蠕動， 起到調整胃腸道環境的作用， 讓紊亂的腸道順暢起來。
3.蜂蜜
這個已經成為一個共識了吧， 睡覺前1小時是喝蜂蜜的最好時間。 睡覺前攝入些糖分， 能讓肝臟適當的儲存糖分， 這樣就寢時， 就可以促進具有抗衰老和燃脂效果的生長激素的分泌。
食用方法只要一大勺蜂蜜融入溫水裡喝下去就可以， 真是非常簡單有效的方法呢。 4.納豆
納豆裡含有的“納豆激酶”是種強力的血栓溶解酶。 該主意的是這個“納豆激酶”的效果持續時間。 血栓容易形成的時間是睡覺後6-8小時， 而“納豆激酶”的持續時間是食用後10-12小時。 也就是說， 晚飯時食用納豆， 就能在睡覺時起到清理血液的效果。
5、山藥
血液流動順暢的話， 對女性來說非常有好處！可以改善浮腫和寒氣， 而且可以緩解疲勞， 甚至能消除暗沉， 皺紋等。
山藥：其黏液蛋白， 能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖。 山藥中的多巴胺， 具有擴張血管、改善血液迴圈的功能。 另外， 山藥還能改善人體消化功能， 增強體質。
只要改變食用的時間， 久而久之就會變成容易瘦的體質， 豈能不試試的呢？就從今天開始怎麼樣呢?