美味果汁DIY 夏季瘦身好享瘦

單吃水果或蔬菜減肥， 容易感到厭倦。 小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法， 犒勞下大家的味蕾。 淨血蔬果汁
準備材料：胡蘿蔔1條、大芹菜2片、番茄1個、檸檬1/2個
具體做法：將所有材料洗淨之後， 用榨汁機打成汁即可飲用。
減肥功效：淨血蔬果汁材料均為高維生素， 低熱量的果蔬， 不僅有助於消化， 還可以淨化血液， 進而改變酸性體質， 防止肥胖。
番茄蘋果汁
準備材料：番茄250克， 蘋果150克， 檸檬汁、乳酸飲料
具體做法：蘋果去皮核切塊， 番茄切塊， 一起放人榨汁機中榨成汁， 倒入杯中。 往杯中加入檸檬汁和乳酸飲料攪勻即可飲用。
減肥功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果， 對於肌膚的美麗光澤， 與保持身材有很大的助益。 番茄則含有胡蘿蔔素， 同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
蘆薈蜂蜜汁
準備材料：蘆薈250克， 蜂蜜、檸檬汁
具體做法：將蘆薈洗淨去皮， 切成段。 蘆薈放入榨汁機中， 榨成鮮汁， 再加入蜂蜜和檸檬汁， 攪勻即可。
減肥功效：蘆薈有瀉火、解毒、化瘀及治療便秘等藥用， 此外它還具有極高的美容價值。 常喝蘆薈蜂蜜水不僅能減肥， 還能護膚哦。 蘋果淮山汁
準備材料：蘋果半個， 新鮮淮山四兩， 蜜糖半湯匙
具體做法：將蘋果去皮去籽後切成粒狀， 然後把淮山去皮， 切成粒狀。 把蘋果粒和淮山粒同時放入果汁機中， 加入適量蜂蜜， 然後攪拌打勻成汁即可。
減肥功效：蘋果含有獨特的果酸， 可以加速代謝， 減少體內脂肪。 而淮山具有健脾益胃、助消化、降低血糖等功效。
橙汁優酪乳
準備材料：鮮橙1個， 蜂蜜， 優酪乳
具體做法：將鮮橙去皮核， 取肉， 攪打成汁， 與優酪乳、蜂蜜攪勻即成。
減肥功效：優酪乳能夠改善腸胃消化功能， 抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累， 減肥同時能防止細胞老化， 使皮膚白晰而健康。