枸杞排毒湯
材料：枸杞子11克，
新鮮枸杞葉225克，
鹽2小匙。
做法：
1、枸杞子以清水泡軟，
枸杞葉挑去老葉，
一手握住梗端，
一手逆向順著梗，
即能將葉子完整快速取下，
洗淨，
瀝幹。
2、煮鍋中加4碗水煮沸，
入枸杞煮開後，
改小火熬3分鐘左右再入枸杞葉，
煮滾後即可關火。
3、可加鹽調味，
或取其自然甜味。
五色排毒湯
材料：山藥(白色)，
鮮青豆(綠色)，
鴨血(紅色)，
黑木耳(黑色)，
南瓜(黃色)，
調料：薑，
鹽，
香油各適量。
做法：
1、山藥去皮切成菱形塊、南瓜切片、鴨血切片、黑木耳撕成小朵
2、鍋內做水，
將山藥、青豆、南瓜、黑木耳略焯撈出待用。
3、鍋內做水放少許鹽，
放入鴨血焯透。
4、另做鍋倒入雞湯， 放入鴨血、山藥、鮮青豆、鴨血、黑木耳、南瓜小火煮開。
5、放少許鹽調味。
6、最後淋少許香油即可。
南瓜番茄排毒湯
材料：小番茄300克，
小南瓜1個，
紅蘿蔔1根，
富士蘋果一個，
清水800克，
蜂蜜1大勺。
做法：
1、南瓜去掉瓜瓤，
蘋果去皮，
胡蘿蔔分別切成小塊備用。
2、南瓜胡蘿蔔加入足量清水， 上火煲煮。
3、沸騰後， 轉文火煲10分鐘。
4、加入蘋果大火煮沸。
5、加入小番茄， 大火煮沸， 最後轉文火煲10分鐘。 等湯的溫度降到80度時， 調入一大勺蜂蜜就可以了， 酸酸甜甜很好喝。
蘆筍培根湯
材料：蘆筍400克、培根100克、牛奶300克、橄欖油20克、鹽3克、胡椒粉2克、芝士1小塊(或奶酥20克)、麵粉10克。
做法：
1、把處理好的350克蘆筍放入食物料理機打成泥備用;另50克蘆筍切段備用;
2、熱鍋熱橄欖油， 加入蘆筍泥、牛奶、麵粉一起煮到滾;再加入培根、蘆筍段旺火繼續煮15分鐘;
3、加胡椒粉、鹽調味， 灑上弄碎的芝士或奶酥粒就可以了。
上面幾種瘦身湯， 幫助有效排毒瘦身， 想要健康排毒瘦身， 不妨試試這幾款湯品吧！
