女人最擔心的問題就是變老， 如何才能keep住美肌呢？女人抗衰老秘訣你知道嗎？其實， 除了好好的護理面部外，
核桃
核桃中富含多種維生素， 是美容佳品， 能使肌膚白嫩。 其中的維生素E對肌膚是非常好的， 對減少細胞自由基的氧化也有幫助， 是抗衰老的神器。 多吃核桃能讓自己保持彈性， 還能改善頭髮毛躁的現象。
紅棗
紅棗有很好的美容效果大家都知道了， 手腳冰冷， 面色暗黃無光澤的妹子， 更加應該多吃紅棗。 紅棗富含維生素C， 對抗衰老和潤澤肌膚效果上是非常好的， 而且還有補血的作用， 經常服食， 可以駐顏祛斑， 讓你恢復好氣色。
紫薯
紫薯的營養非常高， 它富含花青素， 是天然強效自由基清除劑， 也是純天然的抗衰老的營養補充劑， 它的抗氧化效果比維生素E和維生素C都要高， 能有效抗衰老。
魚肉
魚肉是世界公認的抗衰老食物， 含有非常豐富的蛋白質， 是補充優質蛋白的最佳選擇。 魚肉的脂肪也非常低， 所以美眉們不用擔心吃了會發胖。 經常吃魚的人皮膚都會非常光滑， 不容易長皺紋。
豆腐
豆腐中含有異黃酮， 是一種非常有效的抗氧化劑， 它被稱為植物雌激素， 能彌補女性雌性激素不足的缺陷， 起到改善肌膚的作用，
