7道減肥餐清腸又排毒 讓你立馬痩一圈

生活節奏快， 沒有規律的飲食， 使得很多白領一族的體內都藏了大量的毒， 於是排毒減肥成為很多女性健康減肥的口號。 對此， 小編為大家推薦7大排毒減肥食譜， 讓你立瘦一圈還排毒。

1、豆腐魚片生菜湯
材料：豆腐半件， 魚片100克， 生菜適量， 清水2杯或冬菇腳湯2杯， 薑1片。
做法：清水、薑片煮滾， 加入切片豆腐、魚片， 慢火灼熟， 撈起後再放人生菜即成。
2、枸杞豬肝湯
材料：枸杞200克， 豬肝200克， 薑1片， 清水2杯。
做法：清水、薑片、枸骨滾15分鐘， 加入豬肝慢火浸熟， 再加入枸葉翻滾即成。
3、冬瓜肉粒湯
冬瓜纖維最能暢通胃腸， 排出大便。
材料：冬瓜粒200克， 瘦肉100克， 薑1片， 清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、薑片、冬瓜粒滾熟， 再加人瘦肉慢火浸熟即成。
4、番茄牛肉湯
牛肉可切薄片， 或剁成牛肉碎。
材料：番茄200克， 牛肉75克， 薑1片， 清水2杯。
做法：清水加人薑片煮滾， 放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。

5、番茄蛋花湯
材料：番茄200克， 蛋1個， 清水或冬菇腳水1杯半， 薑1片。
做法：清水、薑片煮滾， 加入番茄片翻滾， 再加入攪勻的蛋液即成。
6、節瓜魚片湯
材料：節瓜200克， 魚片100克或魚肉100克， 金菇1撮， 薑1片， 清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、薑片煮滾， 加入節瓜件、金菇、魚肉慢火煮熟即成。
7、芥菜肉片湯
材料：芥菜膽200克， 雞肉片或瘦肉片75克， 薑2片， 清水或冬菇腳水2杯。
做法：清水、薑片煮滾， 加人芥菜灼熱， 再加入肉片慢火浸熟即成。
以上七款食譜， 助你排毒清腸又減肥， 還不用挨餓， 一舉多得， 想減肥就趕緊來試試吧！