一周美味減肥餐 讓你天天瘦無止境

吃什麼減肥呢？這是很多減肥人士都想知道的問題。 今天,小編將為你帶來史上最豐富的一周減肥食譜,只要你吃的對吃的巧,讓你每天健康瘦2斤。 週一
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
週二
早：麥片粥(1小碗)、麵包(1片)、葡萄。
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
晚：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌茄泥， 生黃瓜(1根)。
週三
早：烏龍茶、獼猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋(1個)。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
週四
早：大米粥(1小碗)、全麥麵包(1片)、橙(1個)。
午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄(1個)。
晚：玉米粥(1小碗)、饅頭(1個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。 週五
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。
週六
早：麥片粥(1小碗)、橙。
午：煮雞蛋(1個)、燒海魚、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(1小碗)， 涼拌菠菜、餅(1兩)。
周日
早：綠茶、蘋果。
午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜(1根)。
按照一周減肥食譜來吃， 堅持這麼飲食， 讓你吃著吃著就瘦下來！